Якщо шкіра залишається сухою, сверблячою і шорсткою на дотик, її потрібно негайно повернути у належний стан. Порушення його природних функцій збільшує ризик зараження та пошкодження ультрафіолетом. Ось список причин та практичні поради щодо боротьби з сухою шкірою.
1. Ви занадто часто миєтеся
Суха шкіра найчастіше з’являється на долонях, передпліччя та обличчя. Часте миття призводить до втрати природного шару ліпідів, які підтримують здорову структуру шкіри. З цієї причини занадто гарячі душі та ванни не рекомендуються. Використовуйте мило, що містить натуральні олії, які є більш щадними для шкіри. Якщо ванна, то в помірно теплій воді і з чашкою мелених вівсяних пластівців.
2. Ви використовуєте неправильну чистячу косметику
Уважно стежте за рН мила та гелів для душу, якими ви зазвичай користуєтесь. Приблизний рН шкіри людини становить 5,5. Ця незначна кислотність створює природний бар’єр проти мікробів та шкідливих речовин. Її не повинні турбувати лужні мила, що містять агресивні частинки.
3. Перебільшуйте з лущенням
Пілінгом ви позбавляєтеся від лусочок і відмерлих частин шкіри, завдяки чому на деякий час вона виглядає краще. Однак слід забезпечити шкіру доглядом, який відновить її швидку регенерацію. Спробуйте домашній пілінг з цукрового піску та оливкової олії. Кристали очищають шкіру, оливкова олія затримує зволоження і утворює захисний шар перед сушінням.
4. Ви використовуєте один і той же крем весь рік
Протягом зимових місяців у повітрі менше вологи, повітря сухіше і вода швидше випаровується зі шкіри. Замініть легкий денний крем більш сильним зволожуючим кремом, що містить натуральні олії (мигдаль, авокадо, арганове масло, масло ши). Ви побачите, що шкіра буде м’якою та живленою, і вам не доведеться наносити крем так часто.
5. Ви використовуєте крем не в той час
Для того, щоб крем для шкіри (але також крем для рук) проникав крізь шкіру, йому потрібні належні умови. Вимийте шкіру теплою водою і нанесіть шар крему на ще трохи вологу шкіру круговими рухами. Ви захопите момент «закриття» шкіри, і крем глибше проникне в структуру.
6. У вас недостатній питний режим
Щоб ваша шкіра зберігала зволоження та еластичність, ваше тіло повинно мати достатню кількість води. Якщо щоденне споживання рідини менше, зневоднений організм зменшує надходження шкіри, щоб забезпечити достатню кількість води для внутрішніх органів. Особливо ризикують люди похилого віку, які не відчувають спраги. Також взимку ми п’ємо менше. Одна чашка об’ємом 150 мл щогодини, і криза закінчена!
7. У вас є професія, яка загрожує якості вашої шкіри
Це фактори ризику, які можуть вплинути на якість шкіри:
• Ви проводите багато часу на відкритому повітрі - УФ-випромінювання змушує шкіру старіти, а холодний вітер пересушує її (фермери, кур’єри…)
• Вам доводиться часто мити руки через підвищену гігієну (в охороні здоров’я, їжі…)
• Ви регулярно контактуєте з агресивними хімічними речовинами (послуги з прибирання, хімічна промисловість, автомобільна промисловість…)
Звичайно, не змінюйте роботу через це, але зверніть увагу на належне і достатнє зволоження і завжди майте під рукою крем, дезінфікуючі серветки або гель, або крем із захисним фактором. Також пам’ятайте про головні убори, якщо ви працюєте на вулиці.
8. Ви піддаєте шкіру несприятливим погодним умовам
Якщо ви знаєте, що страждаєте від сухості щік, тріщин шкіри на руках або лупи на волоссі кожну зиму, вживайте всіх заходів безпеки, щоб захистити шкіру, яка безпосередньо контактує з замерзаючим повітрям. Використовуйте більш густі креми, одягайте рукавички, шарфи та шапки.
9. У вас є захворювання, які порушують гідратаційний баланс шкіри
До них належать захворювання щитовидної залози, діабет, псоріаз, екзема, а також той факт, що гідратаційний баланс шкіри визначається генетично, а типи шкіри передаються у спадок. Так само, як тенденція до жирної шкіри, схильної до вугрів, успадковується, ви можете успадкувати сухий тип шкіри. Застосування деяких ліків також може негативно впливати на шкіру (наприклад, діуретики та деякі антибіотики).
10. Ви переживаєте гормональні зміни
Через падіння рівня естрогену багато жінок після менопаузи страждають від сухості та свербежу шкіри. У цей період вашій шкірі потрібна дієта, багата корисними жирами. Омега-3 та омега-6 жирні кислоти підтримують мембрану навколо кожної клітини шкіри в належному стані і тим самим захищають шкіру від висихання. Джерела включають лосось, сардини, тунець, насіння льону, насіння чіа, волоські горіхи.
Як ви намагаєтеся боротися з потрісканою і сухою шкірою? Напишіть іншим читачам поради в обговоренні під статтею.