Люди наносять креатин на шкіру для лікування старіння шкіри.

?Наскільки це ефективно?

Комплексна база даних про природні ліки (Комплексна база даних про природні ліки) оцінює ефективність, базуючись на наукових доказах, за наступною шкалою: Ефективна, Можливо, Ефективна, Можливо Ефективна, Можливо, Неефективна, Ймовірно неефективна, Неефективна та Недостатня кількість доказів для визначення.

Рейтинг ефективності для цього продукту такий:

Можливо ефективний для.

Можливо, неефективний для.

Недостатньо доказів для прийняття рішення.

?Як це працює?

Креатин бере участь у виробленні енергії, необхідної м’язам для функціонування.

?Чи існує занепокоєння щодо безпеки його використання?

Проковтнув: Креатин НАПЕРЕЖЕ БЕЗПЕЧНО при попаданні всередину на короткий термін. Дози до максимум 25 грамів на день застосовували максимум 14 днів. Менші дози до 4-5 грамів на день безпечно застосовували протягом 18 місяців. Креатин МОЖЛИВО БЕЗПЕЧНО при тривалому прийомі всередину. Дози до 10 грамів на день протягом 5 днів безпечно використовувались у дослідженнях.

Багато людей, які вживають креатин, набирають вагу. Це пов’язано з тим, що креатин викликає затримку води в м’язах, а не тому, що стимулює розвиток м’язів.

Особливі попередження та запобіжні заходи:

Вагітність та годування груддю: Недостатньо достовірної інформації про те, чи безпечний креатин, якщо ви вагітні або годуєте груддю. Будьте обережні та уникайте його використання.

Біполярний розлад: Були випадки маніакальних епізодів у людей з біполярним розладом, які приймали креатин щодня протягом 4 тижнів. Креатин може погіршити симптоми у людей з біполярним розладом.

Захворювання нирок або діабет: Не використовуйте креатин, якщо у вас є захворювання нирок або такі захворювання, як діабет, оскільки це збільшує шанси на розвиток хвороби нирок. Існує певна стурбованість тим, що прийом креатину може погіршити захворювання нирок.

хвороба Паркінсона: Кофеїн і креатин разом можуть погіршити хворобу Паркінсона. Якщо ви страждаєте на хворобу Паркінсона і приймаєте креатин, використовуйте кофеїн з обережністю.

?Існують лікарські взаємодії?

Деякі з цих ліків, які можуть пошкодити нирки, включають циклоспорин (Neoral, Sandimmune); аміноглікозиди, включаючи амікацин (Амікін), гентаміцин (Гараміцин, Гентак, інші), тобраміцин (Небцин, інші); нестероїдні протизапальні препарати (НПЗЗ), включаючи ібупрофен (Advil, Motriz, Nuprin та інші), індометацин (Indocin), напроксен (Aleve, Anaprox, Naprelan, Naprosyn), піроксикам (Feldene) та багато інших.

?Чи є взаємодія з травами та добавками?

?Відбувається взаємодія з їжею?

У наукових дослідженнях вивчена наступна доза:

Інші імена

Методологія

Список літератури

База даних