З наступним хитрим рецептом ви можете вразити двох зайців одним каменем! З одного боку, куряча грудка, яка вже трохи нудна і вже запечена у всіх варіаціях, набуває нових смаків, а з іншого боку, ми можемо певною мірою задовольнити свою тягу до піци. Давай, це дуже просто, ось воно!

вуглеводів

Інгредієнти:
Макарони "csiiizza":)
- 500 г філе курячої грудки
- 1 яйце
- Спеції: суміш спецій з солі, перцю та піци (орегано, базилік, часник)
Соус
- томатне пюре (+ невеликий підсолоджувач)
- часник у гранульованому вигляді або пресований через часникодавку
- Суміш спецій для піци: наприклад, орегано, базилік, сіль, перець
Хвороба
- 1 невелика цибулина
- 1-2 перці
- 125 г грибів
- 125 г нежирної моцарели

Підготовка:
1. Наріжте курку на дуже маленькі скибочки - а ще краще - подрібніть її за допомогою паличного міксера (приблизно по-татарськи).
2. Помістіть курку, яйця та спеції у більшу миску, потім ретельно перемішайте.
3. Дно деко вистеліть папером для випічки (або просто гладко його змастіть маслом) і викладіть на нього м’ясну масу. Переконайтесь, що ніде немає прогалин ... якщо ви бачите отвори, обов’язково підключіть їх!:)
4. Киньте в духовку і випікайте на середньому вогні 20-30 хвилин (доки верх добре не підрум’яниться).
5. Вийміть з духовки - тут вам слід почекати 10 хвилин, щоб історія не була занадто гарячою для подальших операцій. Перемішайте спеції з томатним пюре, а потім викладіть поверх курячої локшини.
6. Нарешті, завершіть процес, кинувши гриби, цибулю та сир, і поставте наш шедевр, який зараз справді схожий на піцу, назад у духовку на 15 хвилин.

Гарнір поруч з будь-якою, для дієт руколою, інакше рисом у всіх кількостях!

КОМАНДА Plum/FitBuilder