Основна складова цієї дієти - обмежити споживання вуглеводів, що надходять у вашу травну систему. Якщо це менше, ніж потрібно в організмі для енергії, це для їх потреб з самого початку отримувати і розщеплювати жирові клітини. Що в цьому випадку вам знадобиться. Теоретики стверджують, що в цих межах можна схуднути за тиждень за п’ять фунтів.
Отже, якщо ви хочете схуднути за допомогою кремлівської дієти, намагайтеся уникати солодкої їжі та борошна, картоплі, рису, хліба, овочів та фруктів, багатих вуглеводами. Звичайно, якщо ви «зосереджені» на тортах і тістечках, така дієта може стати нестерпним викликом вашій волі.
Не їжте більше вуглеводів, ніж зазвичай, для досягнення цієї мети - і ви можете або захотіти схуднути, або зберегти її незмінною - існують спеціальні таблиці, в яких вміст вуглеводів у деяких продуктах вказано в одиницях. Не перевищуйте свої денні норми, і вам може не стати краще, навіть якщо ви хочете їсти пізно ввечері, і взагалі багато і ситно.
Однак худне в результаті цієї дієти стверджує, що людина, яка поступово зменшує потребу у важкій і жирній їжі, і не переїдає.
Він відіграє особливу роль у вживанні води на дієті, оскільки допомагає підтримувати водно-сольовий баланс в організмі, сприяє виведенню з переробки продуктів і зменшує навантаження на нирки. Рекомендується випивати від пів до двох літрів рідини на день (без супу).
І все-таки, подумайте, сидіти чи ні на кремлівській дієті, для початку переконайтеся, що це не буде протипоказано, адже які деякі хронічні захворювання. Відповідно, насправді при білково-жировій дієті існує ризик загострення серцевих захворювань, подагри, вимивання з організму значної частки кальцію і через остеопороз, камені в нирках або сечовому міхурі, кишечник. Суперечливі експерименти зі здоров’ям також не рекомендуються вагітним жінкам. Тому, приймаючи рішення про дієту, не забувайте проконсультуватися з фахівцями.
До того ж кремлівська дієта не дає ідеального результату, оскільки вона все одно залежить від індивідуальних особливостей кожної людини.
Теги: дієта, мода, обмеження, схуднення, дієта, особливо, вуглеводи