THE п’ять принципів рейки, який Майстер Мікао Усуї називав Го-Кай (п’ять, життєве правило/керівництво) на японській мові, є такою ж рішучою частиною вчення Рейкі, як і різні техніки зцілення. Він виявив, що «Ми повинні спочатку зцілити себе психічно, а потім фізично. Коли людина психічно зцілена і духовно здорова, фізичне здоров’я відбувається природним шляхом ”. Для цього важливо гармонізувати функціонування нашого розуму, Рейкі також пропонує три інструменти для цього: самолікування, практика медитації Хацурей-хо та регулярне оспівування та реалізація Гокай у повсякденному житті. Останнє формує суть викладання майстра Усуя, що варто пояснити детальніше.
На початку минулого століття в Японії Гокаї вранці та ввечері співали учням і склали основну філософію їхнього життя. У цих випадках також часто читали вірші імператора Мейдзі (гьосея). Хоча з тих пір час сильно змінився, значення і роль Гокай сьогодні однакові.
Якщо ми читаємо це наодинці Шість рядків з п’яти життєвих правил, розкриває його простоту і водночас складність того, як жити на 100% відповідно до нього у повсякденному житті. Вивчення глибшого значення кожного рядка допоможе вам жити згідно з рекомендаціями Гокай. Це п’ять принципів рейки.
Kyo Dake Wa - лише сьогодні
Усвідомлення теперішнього моменту особливо важливо, оскільки сьогодення одночасно несе в собі і минуле, і майбутнє. Пережовуючи минулі події, ми можемо легко потрапити в почуття, на які болісно вплинули. Це не допомагає нам згадувати, що відбувається знову і знову, за винятком рішення в майбутньому діяти інакше. Турбуватися про майбутнє також безглуздо, оскільки це також позбавляє вас насолоди від теперішньої миті.
Усвідомлення «Тільки сьогодні» допомагає нам пережити теперішній момент повніше. Давайте на мить розглянемо наші миттєві почуття, наші думки, що ми робимо. І все це вже сталося і стало в минулому. Нові почуття, думки та дії приходять, знову і знову. Ми можемо почати все спочатку в будь-який час, якщо зможемо жити в даний момент, це одна з основних ідей синтоїстської японської релігії.
Ікаруна - не гнівайся!
Гнів - це природне почуття людини, виразний прояв події, що викликала в нас таку реакцію. Однак, якщо ми довгий час зберігаємо почуття гніву, воно закипає в нас, ми відчуваємо провину, у нього через це виникає задушливе почуття, це може значно знецінити як наше фізичне, так і психічне здоров'я. Досить подумати про таку ситуацію, відчуваючи непереборне почуття, яке отруює наш гарний настрій, щоб бути щасливими у повсякденному житті.
Першим кроком може бути спроба якомога швидше змусити вас розлютитися. Давайте спробуємо зняти напругу, що наростає за цим. Якщо ми відчуваємо, що цього не відбудеться, подивіться, який фон, чому ми не можемо відпустити (думка, почуття, почуття провини), що затемнює справжню проблему. Якщо тиск розчиниться, ми бачимо світ інакше, ми можемо повернутися до рівноваги. Давайте дамо собі багато рейки, сідаємо, щоб медитувати, і бурхливі почуття заспокояться. Таким чином, окуляри, коли ми бачимо світ, змінюються, створюючи гармонію навколо нас.
Шін Пай Суна - не хвилюйся!
Турбота - це свого роду самосаботаж того, чого ми хочемо досягти в житті. Давайте задамо питання, на чому ми справді хочемо зосередитися: на чому насправді хочемо або чого хочемо уникати? Що ми підтримуємо своєю думковою енергією?
Якщо ми будемо занадто турбуватися про те, що має бути в майбутньому, ми відвернемо увагу від теперішнього моменту. Крім того, постійне занепокоєння може також призвести до фізичних та психічних проблем, негативні наслідки яких ми можемо відчувати у своєму повсякденному житті.
Що ми можемо зробити, якщо нас охоплює страх? Зверніть увагу на це почуття в собі і свідомо скажіть «ні» тим занепокоєнням, які виникають знову і знову. Будьмо активними в теперішньому часі, щоб отримати найбільш позитивний результат того, чого ми боїмося. Якщо ми зробили все з чистою совістю, нам нема чого боятися, тому легше довіряти в майбутньому.
Якщо ми відчуваємо, що не в змозі контролювати хвилі нашого розуму, це може нам дуже допомогти Техніка психічної терапії SeiHeKi, який дуже ефективний для лікування гніву та тривоги, але також може бути настільки ж корисним для вирішення різних шкідливих звичок, поведінки та травм.
Кан Ша Шейт - Будьте вдячні!
Різні негативні почуття відносно легко сприймати всередині нас самих, набагато складніше із вдячністю. В результаті щоденної поспіху ми часто пропускаємо позитивні речі, які інакше покращували наш день, але якось ми не усвідомлювали їх, тому закінчуємо день у абсолютно середньому настрої або з почуттям розчарування. Вдячність означає помітити позитивні події в нашому житті, чи то маленькі, чи великі, і пережити хвилину радості, яку вони викликають. Це веде нас до вищої свідомості, щоб ми могли позитивно розглядати повсякденні події та зосереджуватися на тому, що вже є у нашому житті, і це приносить нам радість.
Це не означає, що у нас не повинно бути відчуття браку або що у нас не повинно бути цілей, які ми намагаємось досягти. Якщо наше життя постійно переслідує наші потреби, не знаходячи задоволення, це через деякий час перетвориться на нудьгу. Давайте із задоволенням подивимося на те, чого ми вже досягли, яким володіємо в житті. Це допомагає нам відчути щастя і по-справжньому добре провести час у своїй шкірі.
Gyo o Hagame - виконуй свій обов'язок!
Цей рядок має кілька значень, що є як нашим світським, так і духовним обов’язком.
З одного боку, обов'язок означає, що ми виконуємо довірену нам роботу, якою б вона не була, без будь-яких заперечень та скарг.. Робота може складатись у створенні статистичних даних, прибиранні кухні, відвідуванні дитячої садочка для нашої дитини чи чомусь іншому.
Якщо ми перебуваємо в теперішній момент і зосереджуємося на своїй роботі, це також свого роду духовна практика, з якої ми можемо черпати сили, замість того, щоб сприймати це як “щось робити”.
З іншого боку, цей рядок також означає: ми працюємо над собою. Це важливо для розвитку, для виправлення наших помилок, для того, щоб стати кращими людьми. Життя в ідеалі - це безперервне навчання та досвід, який триває все життя.
Hito ni Shinsetsu ni - Будьте добрими до людей!
Доброзичливість до інших - це дуже позитивний заряд, який може проявлятися різними способами. Це може бути добрим словом, зроблено, добре провести час, будь-що, що випромінює позитивну енергію для інших. Щоденна практика добрих намірів корисна не тільки для інших, вона також наповнює нас позитивною енергією, що добре впливає і на нас.. Не випадково угорська приказка говорить: чекайте добрих справ замість добрих! Багато разів навіть не доводиться думати про великі речі. Коли ми даємо рейки іншим, це також є формою доброти, за допомогою якого ми можемо активно сприяти зменшенню фізичних або психічних страждань інших людей і тим самим опосередковано створювати гармонію в собі та своєму оточенні.
П’ять основних принципів рейки, або як практикувати Гокай?
П'ять принципів рейки з одного боку, життєва філософія, згідно з якою ми намагаємось жити, а з іншого боку, звичайна практика, яку ми можемо робити також у своєму домі. Замовчуючи свій розум у зручній позі для медитації, а потім декламуючи кожен рядок, ми можемо відчути його потужний ефект. Читання рядків японською мовою може заспокоїти розум, допомогти вам зосередитися, і в довгостроковій перспективі позитивні наслідки цих вказівок можуть бути перенесені на повсякденне життя. Часті запитання:
- Чи можна практикувати гокай угорською мовою?
Корисно знати точний сенс п’яти життєвих правил, але це можна виміряти маятником, який a в японській вимові набагато більше сили. Тільки подумайте, що мантра Гаятрі також не звучить угорською мовою. Спробуйте спостерігати, що відбувається у вашій свідомості, якщо ви кілька разів вимовляєте рядки п’яти принципів рейки угорською/японською мовами. - Чи потрібно мені турбуватися про слово "ні"? "Я чув, що ти не можеш інтерпретувати слово" ні "через розум і спосіб заперечення, і тому набагато бажаніше формулювати рядки п'яти принципів як позитивні твердження". Існує чимало типів угорських перекладів для „Гокай”, більшість з яких є неточними, чимало доброзичливих перекладів, які втратили зв’язок із змістом оригінального звіту. Коли вас турбує слово, пам’ятайте Доктрину 2: “Сьогодні не хвилюйся!” Плутанину через слово «ні» можна легко усунути, якщо вимовляти рядки японською.
В Японії термін використовується для вираження сили та енергії, властивих словам, це Кототама. Оскільки Гокай щодня читають багато практикуючих Рейкі по всьому світу, у його використанні є величезна сила у вібрації японських слів - як у санскритських мантрах. Гокай може зосередитись на медитації перед початком лікування: лише кілька разів ви говорите собі лінії гокай японською мовою, ви відчуєте, як ваш розум заспокоїться, і всі думки навколо вас зникнуть, і ви прийдете в стан бездумність.
Відео нижче допоможе вам вивчити японську вимову, яка сильно відтворює позитивні вібрації.