Якщо хтось почує слово, що це дієтична добавка, то, ймовірно, згадає про капсулу або таблетку, хоча існують такі продукти, які можна навіть розглянути, оскільки їх немає в звичайному раціоні, хоча вони мають багато корисних ефектів.

фрукти

Така крихітна червона або помаранчева ягода годжі, яка багата на вітаміни та мінерали, справжня поживна бомба.

Для чого корисна ягода годжі?

Плід рослини під назвою Lycium Barbarum, відомий угорською мовою як "Диявольська нитка", відомий найбільшим вмістом вітаміну С, але він також містить багато вітамінів В1 і В3, вміст бета-каротину високий, а також цинк і кальцій - і вміст калію, але також містить незамінні жирні кислоти та амінокислоти, словом, справжнє суперпродукт.

Годжі, який також називають вовчою ягодою, походить з Азії, існує кілька варіантів, у нас також є кілька сортів лічі, але їх не слід збирати, оскільки деякі з них дуже токсичні. Сушена версія доступна скрізь, експерти кажуть, що варто шукати на упаковці вищевказану латинську назву, а не дуже схожу версію Lycium Chinense Miller.

7 звичайних фруктів, які зроблять вашу шкіру красивою

Міцна і красива шкіра

Завдяки поживним речовинам, які містяться в ягоді годжі, вона є ідеальною їжею для шкіри. Його антиоксиданти допомагають боротися з вільними радикалами, тому ваша шкіра не старіє передчасно. Його неймовірно високий вміст вітаміну С допомагає підтримувати шкіру напруженою і зміцнює колагенові волокна. Вживання десяти грамів на день дуже благотворно впливає на зовнішній вигляд, і звичайно не тільки це.