Роздрукуйте або завантажте
Меню мінус 400 кал. 1- морквяний крем з ароматом імбиру 2- куряча ковбаса
Інгредієнти
Морквяний крем
- 500 г моркви, подрібненої
- 20-30 г свіжого імбиру очищеного від шкірки
- 1/4 чайної ложки насіння коріандру
- 1000 г води
- 2 знежирених натуральних йогурту
- 1 бризка оливкової олії
- цибуля для прикраси тарілки
Куряча ковбаса
- 800 г курячої грудки без шкіри, подрібненої
- 1 чайна ложка свіжої петрушки
- 30 г вишуканого вина або ромашки
- 100 г пармезану
- 1/2 чайної ложки солі
- мелений перець та мускатний горіх
- 20 г вершкового масла
- 50 г вершків
35 хв
ТМ 31
Підготовка рецепта
Меню менше 400 калорій
У цьому меню ми готуємо 1-у та 2-у страви одночасно, щоб заощадити час та сили.
1. Помістіть грудку, пармезан та петрушку, сіль, перець та мускатний горіх у склянку, поставте стакан у закрите положення та дайте йому 2 турбо удари (якщо це вам не до душі, ви можете запрограмувати 10 сек./рівень 5)
два. Додайте дрібний і перемішайте 20 сек./Рівень. 3. Розділіть на 6 частин і розкачайте їх у поліетиленовій плівці, надаючи їм форму видовженої або товстої ковбаси, переконайтеся, що вони добре закриті, і помістіть їх у Варому.
3 . Добре вимийте скло
4 Покладіть моркву в чисту склянку, імбир та коріандр, 500 г води та сіль, поставте Varoma в її положення та програмуйте 25 хв./100º/швидкість 1 видаліть аромат і дайте м’ясу зігрітися.
5 Додайте решту води і змішайте 3 хв./Рівень 9
3. Ввести йогурти і перемішати 30 сек/рівень 6 резерв у мисці або супниці.
4. Подавати в чашках бульйону, посипавши трохи подрібненою цибулею цибулею та краплинкою оливкової олії.
5 . Покладіть в склянку 100 г морквяного крему, покладіть масло, вершки, сіль і перець, перемішайте 8 сек/швидкість 4 графік 2 хв/100º швидкість 3.
6. Подавайте хот-доги, нарізані товстими скибочками у супроводі гострого соусу. Ви також можете пройти через гарячу праску ковбаски підрум’янитися. При варінні на пару ми робимо легшу страву.
- Здорові та менш оброблені продукти - веб-сайт порталу ITACyL
- Формуйте свій силует і спалюйте жир за допомогою рідини Adiprox, яка менше витрачає ваги
- Гіпокалорійне масло Ordesa 500мл, щоб прикрасити їжу з меншою калорійністю I Аптека Галено
- 40 продуктів; здоровий; з менше ніж 50 калоріями, що покращить ваше життя та ваш раціон - Журналіст
- ДЕШЕВІ МЯСНІ МЯСНИКИ менше ніж за 100 євро