Спеціальна сторінка дієтолога Дітера Паули Норріс порівнює продукти, які, хоча і схожі, відрізняються. Він показує лише хитрощі, якими може скористатись будь-яка людина, оскільки не обов’язково додавати занадто багато олії або цукру, а також терти авокадо та сир.

відмінності

На стороні, що називається Movingdietian, їжі майже вдвічі більше, ніж множник калорій серед майже звукових продуктів.

Макарони з куркою в обох мисках, але різниця в більш ніж 400 калоріях. У той час як ліва порція включала 200 грам курки, 30 грам бекону, дві склянки макаронних виробів, 30 грамів чеддера та 2 великі порції брокколі та грибів, права частина містила лише 100 грам курки, склянку макаронів, чайну ложку каперсів, 10 грам нежирного чеддера, чверть перцю та брокколі та 2 гриби середнього розміру.

І так далі, є багато страв, які легші, але не бідніші від оригіналу, тому що якщо ми залишимо олію, замість солодкого соусу чилі використовуємо оригінал і замінимо половину курки овочами, ми отримаємо більш легку, але однаково смачну страва.

Ми можемо застосовувати прийоми не тільки під час обіду та вечері, але і під час сніданку - пише Daily Mail.