У перші дні 2014 року багато з нас замислились над тим, що було нашим найбільшим, найвизначнішим досягненням з 2013 року.
У перші дні 2014 року багато з нас замислились над тим, що було нашим найбільшим, найвизначнішим досягненням з 2013 року. Крістіні Агілері, мабуть, навіть не доводилось багато думати над цим, оскільки минулого року сексуальна співачка схудла понад 20 кілограмів, чим вона дуже пишається.
І вона не боїться демонструвати свою струнку фігуру - нещодавно, на сцені кабаре для премії People's Choice Awards, наприклад, вона одягла блискуче вузьке міні-плаття в чудовому червоному та золотому кольорах.
Вражаюче розрізаний шматок підкреслив тонку талію, груди співачки, і частково завдяки цій сукні, а частково червоним високим підборам, її ноги виглядали довшими та тоншими, ніж будь-коли.
Деяким шанувальникам дуже подобається гаряча Крістіна, але, звичайно, все ще є люди, які кажуть, що вона перебільшила схуднення чи макіяж. 33-річна світова зірка, навпаки, майже напевно не має справи з цими постами, оскільки він не хоче влаштовувати всіх - бо, звичайно, не хотів би. Швидше, він зосереджений на підтримці форми, якої ви досягли за останній рік завдяки продуманій дієті, великій увазі та наполегливим тренуванням.
Першим кроком до втрати набраних кілограмів був перехід на більш здорову дієту: він замовив своє меню у компанії з доставки їжі, просячи щодня здорові, багаті вітамінами страви. З іншого боку, він зменшив споживання калорій, дозволивши собі лише 1600 калорій після своїх попередніх "гойдалок".
Йому не могло бути легко не балувати себе так часто своєю улюбленою піцою та нездоровими насіками. Але оскільки він у своїй голові вирішив, що хоче схуднути, йому, мабуть, не було таких величезних труднощів, замінивши жирні та солодкі закуски більш здоровими альтернативами.
Клацніть на зображення, щоб побачити галерею!
Він також регулював фізичні вправи: займався йогою і кілька разів на тиждень зустрічався зі своїм особистим тренером Ті Зорге. І вправи на кардіотренування та обтяження дали ефект, оскільки співачка скинула 10 кілограмів за кілька місяців, а потім продовжувала худнути - на кілька кілограмів на місяць.
У наш час мета - не стільки схуднення, скільки підтримка форми, або зміцнення та підтяжка, що не є неможливим для місії, дотримання продуманої дієти та програми тренувань.
Улюблені практики Крістіни
33-річна співачка любить грати в карід, важку атлетику та бокс, і одним з її найбільших улюбленців є танці. "Я люблю це, тому що воно не тільки споживає, але і змушує вас почуватись краще і завжди крутиться", - сказала раніше світова зірка.