Спалюйте калорії та тонус за допомогою Body Step. Дуже швидкі результати

У нас серед колективної діяльності є класи Крок тіла, тип навчання навколо Сходинки, де ми поєднуємо кардіотренування з силою та витривалістю. Перевага? Результати дуже швидкі.

крок

Клас в основному обертається навколо крок. Дуже простими рухами та базовою хореографією ми обробляємо різні ділянки нашого тіла через Крок.

На різних фазах серцево-судинної роботи ми моделюємо та тонізуємо різні частини тіла.

Що таке крок тіла?

Кожна частина класу Крок тіла має на меті тренувати певну частину тіла. Ми повинні мати на увазі, що Крок тіла Це дуже технічний клас, і поза має важливу роль, щоб уникнути травм і правильно виконувати вправи.

Заняття завжди починається з розминки, з основних рухів, які піднімають пульс і готують наше тіло до наступних вправ.

Ми продовжуємо вправи з дуже високою інтенсивністю, і наш пульс дуже часто збільшується. За кожною частиною високої інтенсивності йде відновлення та тонізуюча частина, яка послужить для тренування сили та формування тіла.

Нарешті, черевна і верхня частина тіла працюють. Ви зможете відновитись, закінчивши заняття розтяжкою, життєво важливою, щоб уникнути травм м’язів та відновити звичний ритм.