- Почніть
- Класичний балет
- Фестивалі
- Міжнародний
- Майстер клас
- Відео для танців та балету
- Редактор
- Зв'язок
Робота в Body Ballet® - це не те ж саме, скажімо, як біг.
Вправи Body Ballet® вимагають одночасно працювати безліч м’язів. Рідко ви робите такі прості рухи, як розтягування і згинання руки знову і знову і без сенсу.
"Витягніть кінчики пальців, наскільки це можливо!" "Витягніть ногу, наскільки зможете!" Це загальні команди хорошого викладача балету. Ви завжди повинні бути готові збільшити розгинання кінцівок і змусити своє тіло все більше розтягуватися.
Вправа Body Ballet® може поєднувати розтягування хребта з колом рук, після чого вправи для живота, кидаючи виклик вашому тілу різними способами. Body Ballet® вимагає, щоб тіло одночасно виконувало різні завдання, залучаючи багато груп м’язів, наприклад, балет.
На уроці ви ніколи не робите більше десяти повторень вправи і не повторюєте одну і ту ж вправу за один тиждень. Натомість ви переходите від одного до іншого у продуманому порядку.
Body Ballet® схожий на плавний танець, де ви змінюєтесь за короткий час.