атлетики

Зрозуміло, що одним із стовпів Кроссфіту є важка атлетика, без нього CrossFit не був би таким, яким є, олімпійські рухи та їх варіанти є важливою частиною планування WOD'S, тому спорт у фітнесі багато в чому зобов'язаний великим спорт з важкої атлетики.

Але це також правда, що важка атлетика, яка проводилась за низькі години, насолоджується активізацією завдяки Crossfitters, оскільки своєю практикою вони роблять цей вид спорту модним у світі фітнесу. Навіть елітні спортсмени або аматори інших модальностей бачать (деякі вже використовували це) в олімпійських рухах та їх варіантах чудовий інструмент підготовки для поліпшення фізичного стану за своїми спеціальностями. З іншого боку, все більше і більше Кросфіттерів, як я, тих, хто приєднується до клубів важкої атлетики для вдосконалення своєї техніки, або навіть багато боксів створюють власний клуб або співпрацюють з ним, є також випадки елітних Кросфіттерів, які брали участь у іграх, які перейшли на важку атлетику, як це має місце з Аджа Барто.

Справа в тому, що минулих вихідних у мене була чудова можливість взяти участь в офіційному чемпіонаті з важкої атлетики, тому я збираюся скористатися своїм чудовим досвідом, яким також, безперечно, поділяються багато з вас, оскільки я не той і не перший кросфітеро ні останнім, хто брав участь у цих заходах, далеко не так.

Ця можливість, більше ніж сама по собі (мої бренди цілком нормальні), прийшла до мене випадково: виявляється, минулими вихідними відбувся регіональний клубний чемпіонат з важкої атлетики, де брав участь клуб, де я зазвичай тренуюсь, і завдяки втрати з різних причин "стартерів" (травми, іспити, поїздки, робота) команда була в коробці, тому тренер (тут їх називають тренерами, а не тренерами) сказав мені, що я повинен змагатися. Ситуацію можна порівняти, економлячи дистанції, коли футбольна команда першого дивізіону змушена витягувати гравців із резервної команди, щоб скласти склад.

Хоча спочатку я думав, що він говорить це як жарт, бачачи, що він серйозний, я із задоволенням прийняв виклик, щоб мати змогу насолодитися новим досвідом, хоча ситуація мене трохи залякала, оскільки мені ще багато до чого вдосконалити.

Перш ніж розповісти вам про свої почуття того дня, для тих з вас, хто не знає правил, я поясню їх узагальнено. Кожен підйомник має три спроби для кожного способу (вирвати і двічі). Ви починаєте з запиту ваги, і в наступних спробах ви не можете її опустити, незалежно від того, чи була вона дійсною чи ні, вона може бути однаковою чи вищою, але ніколи не нижчою. Якщо під час розминки виглядаєте добре, ви можете виправити та вимагати більшої ваги, ніж пропонувалось спочатку.

Коли ви робите спробу, техніка не повинна бути бездоганною, але те, що ви не можете зробити, - це закінчити підйом з чистою і жорсткою силою руками, а ноги повинні закінчувати більш-менш паралельно. Коли головний суддя вигукує "земля", він означає, що позиція правильна, тоді цей суддя та інші двоє витягують кілька карт, щоб визнати це безумовно дійсним чи ні. Порядок старту відзначається вагою, яку кожен учасник просив підняти від найнижчої до найвищої, маючи нічию у випадку рівності.

І настав великий день. Я пішов до місця проведення змагань, і, поки чекав часу зважування, я здивувався, що, біса, що я там роблю, іноді шкодуючи про переляк, оскільки одне - тренуватися з колегами, а інше конкурувати з усім, що це тягне за собою. Я був одним із перших, і коли почали приходити решта учасників, коли я побачив знайомі обличчя, я міг побачити, що я був не єдиним кросфітером, що змусило мене трохи заспокоїтися.

Ритуал цих змагань, на відміну від змагань crossFit, починається, як я вже говорив, з зважування, чого зазвичай дуже турбує важкоатлетів. У цьому випадку, оскільки це змагання для клубів, а не вступ до тієї чи іншої категорії, вага позначає коефіцієнт, який помножить ваш загальний бал, що призведе до очок, які додаватимуться до очок решти команди. Після цього ви одягаєтесь, оскільки чим менше одягу ви носите під час зважування, тим краще і зазвичай ви продовжуєте зволожувати і їсти щось, оскільки в останні години ви турбуєтесь про те, щоб не пити і не їсти надмірно, щоб дати мінімум вага можлива.

А тепер ви йдете до кімнати для розминки, поки я чекаю своєї черги, я спостерігаю за рухами дівчат, які першими піднімають у цьому випадку, за нервами, заїздами, криками ... це скаже коли щоб почати розминку, відчуття, яке ви відчуваєте, трохи дивне, це як коли ви чекаєте лікаря і у вас є час, але ви насправді не знаєте, коли збираєтесь зайти, оскільки може бути пізно, але це те, що тренер, і я зміг переконатися, що досвід - це ступінь, тому що я точно знав, коли починати нагріватися. З моєї точки зору для початківців, мені все здавалося хаосом, оскільки ми були атлетами з різною вагою, плюс той факт, що деякі атлети вимагають більшої ваги, ніж спочатку просили, ще більше ускладнює справу, але тренер точно вказує, коли починати. розігрітись і з якими гирями, щоб дійти до суті в потрібний момент.

Коли ти отримуєш наказ зігрітися, це дає тобі перший прилив адреналіну, і ти потрапляєш у нього в нервовій катастрофі, в той час як рух конкурентів постійний, дзвінки через систему дзвінків, радості, розчарування . ., найбільш ветерани-колеги вони намагаються підбадьорити вас, і ви потроху заспокоюєтесь.

Ви чуєте своє ім'я через гучномовець і момент, коли настає, вже немає зворотного шляху, ви отримуєте черговий прилив адреналіну, виходите на сцену, отримуєте останні інструкції від тренера і заходите в бар, який чекає на вас нерухомості, холодний, зухвалий. Тиша залякує, ти рішуче хапаєш її і дивишся вперед, ніби в кімнаті нікого немає, принаймні це незабаром закінчується, ти думаєш, перша спроба була зрозумілою, що я не повинен зазнати невдачі, вага трохи менша за мою РМ, але доступний, щоб забезпечити мінімум, кілька кілограмів, які ви підняли десятки разів, тиша порушується, коли ви отримуєте бар, люди підбадьорюють вас, ви встаєте і зітхаєте з полегшенням, коли суддя каже землю. Техніка була поганою, дуже поганою, але ви досягаєте першої мети, що дає вам впевненість у наступній.

Тепер, через кілька днів, я можу сказати, що це був збагачуючий досвід, який я рекомендую передати всім Crossfiters, які вже мають певний рівень ясності, і особисто бажаючи повторити, так, я сподіваюся мати кращі бренди, оскільки у моєму випадку, через різні фактори, включаючи мій вік, я збираюся не виходити, щоб перемогти, а перевершити себе. Мені дуже сподобалось оточення, яке я відчув, і найкраще третє випробування, підняття скла на нерухому планку.