Привіт усім, я нарешті вирішив створити щоденник із рецептами приготування, які я роблю вдома. До цього часу я розміщував рецепти, які я готував, у Facebook, але мої друзі сказали мені, чому я не створив щоденник, і тому у мене були всі рецепти разом. Тож я вирішив подивитися, як це виглядає, адже цей блог для мене новий. Буду намагатися складати рецепти щодня.

Середа, 4 червня 2014 р

Запечений помідор з часником і петрушкою

Низькокалорійний рецепт.
Помідор пропонує низьку калорійність дієти, забезпечуючи лише близько 22 калорій на 100 грам

кухня
Ідеальна формула для отримання користі від протиракових властивостей помідора - це споживання його в соусі та, якщо це можливо, у супроводі таких продуктів, як олія або сир.
Інгредієнти: для 2 або 3 осіб
2 помідори
3 зубчики часнику
Сіль
петрушка
2 c.s. оливкова олія екстра вірджин.

підготовка:
Помідори добре миємо.
Помідори ріжемо скибочками і викладаємо їх у форму для запікання, посипаючи щіпкою солі, петрушкою і дуже дрібними подрібненими зубчиками часнику (я видалив серцевину).
Зверху налити олію.

Випікайте в розігрітій духовці при 200º 10 хвилин. Я поставив лоток на другий верх, а духовка була зверху, знизу та вентилятором.

Подавайте їх як гарнір до риби або м’яса.