Ви хочете швидкий, дешевий і надзвичайно корисний напій для свого здоров’я? Тоді ви повинні знати цей рецепт кукурудзяної води!

кукурудзяний

Ви хочете швидкий, дешевий і надзвичайно корисний напій для свого здоров’я? Тоді ви повинні знати цей рецепт кукурудзяної води!

Кукурудза - древня їжа. Насправді це була одна з основ дієти доколумбових цивілізацій, оскільки її було легко вирощувати і було дуже поживно. В основному він містить вітаміни А, В і Е, а також безліч мінералів, що сприяють метаболізму та загальному здоров’ю.

Якщо ви хочете включити його у свій раціон, але не знаєте як, ви можете приготувати цей вишуканий кукурудзяний сік: 100% веганський, натуральний, поживний і свіжий.

Користь кукурудзяного соку

Але перед тим, як переходити до рецепта, ви повинні знати, чому включення цієї їжі у свій раціон є гарною ідеєю:

- Є багатий антиоксидантами які, як ви добре знаєте, є найкращим протиотрутою проти клітинного старіння.

- Є багатий мінералами такі як мідь, залізо, магній, цинк та фосфор.

- Хоча кукурудза є вуглеводом, вона також є велика кількість білка. Це, що додається до вищезазначених мінералів, робить його настійно рекомендованою їжею під час веганської дієти.

- Є багатий розчинною і нерозчинною клітковиною. Ось чому це допомагає травленню і допомагає не тільки покращити роботу вашого тіла, але і схуднути.

Як зробити веганський кукурудзяний сік

Інгредієнти:

- 6 колосків
- 1/2 чайної ложки коричневого цукру
- 3 склянки холодної води
- 1 літр кокосового молока (див. Рецепт нижче)

підготовка:

Добре очистіть кукурудзу і покладіть її в блендер разом з трьома склянками кокосового молока. Як тільки воно добре перемішане, тушкуйте його до тих пір, поки суміш не загусне. Дайте йому відпочити кілька хвилин, а потім зберігайте препарат у холодильнику, принаймні годину.

Як тільки охолоне, поверніть його в блендер і додайте решту інгредієнтів. Додайте лід і насолоджуйтесь свіжим кукурудзяним соком!

  • Кокосове молоко

Робити це рослинне молоко надзвичайно просто. Очистіть кокос від шкірки, поки у вас не залишиться лише біла м’якоть. Наріжте його невеликими шматочками і покладіть у блендер разом з літром гарячої води (перед кип’ятінням). Збийте до повного змішування та охолодження. Потім суміш процідити.