Літо - пора року, коли ви п'єте найбільше води. надмірне потовиділення і наслідком цього зневоднення через тепло, яке воно виробляє нам потрібно поповнити рівень втраченої рідини, зазвичай відчуває це з викликом спраги. І саме через відсутність гідратації, як це не парадоксально, приносить нам більші переваги для організму з необхідністю споживати більше рідини.
Основні переваги води
Але чи ми знаємо, як адекватне споживання води може нам допомогти? Тут ми залишаємо вам Основні переваги.
Однак не можна забувати ні спортсменів, ні дітей, ні старших! Ітемп життя та вік можуть бути одним із ключових факторів враховувати при вживанні води під час високих температур. У випадку спортсменів, їм не слід забувати пити більше води, ніж зазвичай, влітку до, під час і після занять спортом, оскільки, з одного боку, це сприяє більшій фізичній активності, а з іншого, вони повинні пам’ятати, що спрага - не єдиний ознака того, що в організмі відбувається зневоднення. Ось чому на цьому також наполягають найстарші та найменші повинні регулярно вживати воду в найспекотніші сезони, навіть якщо вони не відчувають спраги. Пов’язане повідомлення:
- Молочний та водний кефір - пробіотичний напій з користю для здоров’я (ідеально підходить для веганів) -
- Це всі переваги березової води для організму Publimetro México
- Влітку доводиться випивати 3 літри води на день
- Криза зменшує кількість сімей, які приймають дітей влітку
- Влітку їжте здорово та весело, як сім’я