На сьогодні дуже популярним напоєм є зелений сік, зелений сік, детокс-сік або зелена кров. Цей коктейль з поживних речовин багатий на вітаміни та мінерали; крім того, що містять дуже мало калорій і вуглеводів. З цієї причини він сприяє очищенню організму і, як наслідок, зниженню ваги.

оригінальний

Цей напій є збалансоване поєднання зелених фруктів та овочів (із зеленого листя). Його харчові властивості приносять користь більшості людей без різниці. Вживати зелені соки може кожен: діти, дорослі, вагітні жінки і навіть люди, які страждають на діабет. Пам’ятайте, що якщо ви страждаєте на діабет, вам слід проконсультуватися з лікарем кожного разу, коли ви включаєте або виключаєте продукти зі свого щоденного раціону.

Коли мова заходить про те, як приготувати зелений сік, є тисячі можливих комбінацій, так що ви ніколи не будете нудьгувати. Повірте, ці детоксикаційні напої можуть змінити ваше життя, покращивши ваше здоров’я та настрій. З цієї причини в RecetaGratis ми розповідаємо вам все про це в цій статті зелений сік - оригінальний рецепт, користь і для чого він потрібен. Чи наважуєтесь ви це спробувати?

Користь зеленого соку

На думку багатьох дієтологів, вживання зелених напоїв доповнює щоденний раціон і сприяє стрункості фігури. Однак їх багато властивості зеленого соку що ви можете не знати, і нижче я перелічую 10 найвидатніших:

Для чого потрібен зелений сік?

Ці напої характеризуються в основному своєю великий вміст антиоксидантів, поживних речовин, властивостей для схуднення та детоксикації. Однак властивості зеленого соку роблять для вас набагато більше, ніж ви думаєте, якщо він споживається в помірних кількостях. Цей супер-напій також використовується для:

  • Оксигенація організму.
  • Активізувати кровообіг.
  • Знищуйте патогенні бактерії, такі як грибки.
  • Боріться з раковими клітинами.
  • Надайте тілу природну енергію.
  • Поліпшення травлення завдяки великій кількості клітковини.
  • Защелачивают кров.
  • Зміцнення імунної системи.
  • Покращують зовнішній вигляд кольору обличчя та шкіри.
  • Розвивати концентрацію уваги та пам’ять.
  • Забезпечте велику кількість антиоксидантів.
  • Контролюйте апетит.
  • Поліпшити функції печінки.
  • Очищають організм, виводячи токсини.
  • Зменшити затримку рідини.
  • Сприяють схудненню. Це завдяки тому, що вони покращують кровообіг і очищають організм, живлять, зволожують і живлять його.

Оригінальний рецепт зеленого соку

Існує багато рецептів приготування детоксикаційних напоїв, і фрукти та овочі в усіх варіюються. Однак є щось незмінне: формула, тобто основні елементи, які гарантують оригінальний зелений напій. Якщо вам цікаво, що в зеленому соку, я пропоную перевірити інгредієнти нижче:

  • Рідка основа. Приготуйте рідку основу з м’яким і напівсолодким смаком, зменшуючи тим самим інтенсивність темних листових овочів. Для цього ідеально підходить огірок і кокосова вода.
  • Плоди з низьким вмістом цукру. Ідеальним фруктом для цих соків є зелене яблуко, оскільки воно містить мало цукру і чудових поживних речовин. Однак червоні яблука, груші, грейпфрути, апельсини, ківі, гранат; або будь-який інший сезонний фрукт має інші корисні якості для певних конкретних потреб.
  • Темні листові овочі. Темно-зелене листя овочів містить багато корисних речовин і сприяє детоксикації організму.
  • Деякі цитрусові. Нарешті, це значно покращує смак соку, якщо ви додаєте цитрусовий фрукт при його подачі. Улюбленим є свіжовичавлений лимон (половина лимона на склянку), але там також подають лайм, апельсин або грейпфрут. Якщо фруктами з низьким вмістом цукру були грейпфрут, апельсин, ківі або гранат, ви можете пропустити використання цитрусових під час подачі. Вам сподобається!
  • Якась спеція. Деякі спеції мають певні ідеальні властивості для цих соків. Наприклад, кориця та імбир, які контролюють цукор в організмі.

Якщо ви новачок у світі зелений сік Я рекомендую використовувати трохи більше фруктів, щоб ви відчували солодший смак, поки не адаптуєте смак. Потім, потроху, ви зменшуєте порцію, поки не дотримуєтесь загального рецепту. Вам сподобається смак, і ваше тіло віддячить вам.

Якщо ви хочете знати як зробити зелений сік докладніше я рекомендую вам переглянути ці рецепти, які я покажу вам нижче:

Порада: Зелений сік приймають відразу після закінчення його приготування, лише тоді ви зможете скористатися всіма його перевагами.

Зелений сік для схуднення

Якщо ви збираєтеся розпочати дієту для схуднення, хтось уже згадав про переваги споживання детоксикаційних напоїв. Але ... чому більшість зелених напоїв худне? З 4 ключових причин, відповідальних за ініціювання інших корисних процесів для схуднення. Ці ключові моменти є тими, що впливають на зелений сік для схуднення:

  • Вони очищають організм. Вони виробляють сечогінну дію та покращують кишковий транзит. Отже, організм залишається чистим і не затримує рідини, що сприяє схудненню.
  • Вони живлять організм. У будь-якій хорошій дієті для схуднення залишатись ситим тим часом є важливою частиною роботи. Нічого не досягається, якщо ви худнете без здоров’я.
  • Зволожте організм. Іншим важливим правилом під час дієти для схуднення є зволоження, оскільки це впливає на належне очищення та підтримку організму.
  • Вони виробляють ситість. Виробляючи відчуття ситості та задоволення завдяки волокнам овочів та фруктів, це зменшує потребу в вживанні нездорової їжі або не зазначеної в раціоні. Чому вони виробляють ситість? Через велику кількість рідини та поживних речовин, які вони мають.

Як бачите, зелений сік має багато переваг для схуднення, оскільки більшість з цих напоїв виконують детоксикаційні та очищаючі функції, однак деякі зміни в інгредієнтах можуть ще більше підвищити цю якість. Пам'ятайте, ніхто не втрачає вагу з одного дня на наступний, оскільки ніхто не набирає кілограмів за один день. Результати будь-якої дієти походять із набору синхронізованих речей: збалансованого харчування, усталеного режиму фізичних вправ, правильного відпочинку, низького рівня стресу, нульового рівня тютюну, позитивного психічного ставлення, генетичного стану або конституції тіла, серед іншого.

Збалансована дієта необхідна для схуднення, і саме тут зелені соки можуть прокласти шлях до досягнення цієї мети. Ці зелені соки доповнюють щоденний раціон, забезпечують живлення, зволоження, детоксикацію, ситість та допомагають схуднути.

З цієї причини найкращий спосіб зрозуміти потенціал цих соків - це аналіз їх компонентів. Тож якщо ви задаєтеся питанням, як робити зелені соки? Дуже важливо спочатку дізнатися про користь кожного конкретного соку та його інгредієнтів окремо. Зелене яблуко, огірок та сік ківі - хороший приклад як напій для схуднення.

  • Огірок - рідка основа. Цей овоч має велику кількість води, насправді це один із овочів з більшою кількістю води. Виробляє зволоження та ситість, що є важливими аспектами доповнення успішної дієти.
  • Зелене яблуко - фрукти з низьким вмістом цукру. Цей фрукт має велику кількість води, саме тому він зволожує та насичує. З іншого боку, у ньому мало фруктози і мало калорій, ідеально підходить для схуднення.
  • Петрушка - темно-зелений лист. Ця рослина є сечогінним та очищаючим засобом, а також відповідає за контроль рівня холестерину в організмі.
  • Імбир - вид. Цей вид прискорює обмін речовин і забезпечує енергією. Це також потужний жиросжигатель і регулятор глюкози в крові.
  • Ківі - цитрусові. Цей антиоксидантний фрукт має велику пропорцію вітамінів А, С та Е. Його користь включає поліпшення кишкового транзиту та його сечогінну дію. Отже, це чудовий засіб для очищення організму, водночас підтримуючи його у зволоженому стані завдяки великому відсотку води.

Не пропустіть цю статтю з 13 соків, які ви побачите, щоб схуднути і спалити жир, так цікаво, якщо ваша мета полягає в цьому.

Порада: Не використовуйте імбир, якщо серед вас страждають виразкою, гастритом, колітом або хворобою Крона.

Чи наважуєтесь ви їх підготувати?

Детокс-соки, зелені соки або зелені соки можуть бути частиною вашого щоденного раціону, щоб доповнити його і тим самим покращити ваше здоров'я та фізичний вигляд.

На даний момент ви вже знаєте всі властивості зеленого соку і, без сумніву, у вас є спокуса спробувати його. Будьте впевнені, що отримаєте ресурс для здорового життя. Пам’ятайте, що ці соки не замінюють будь-яку їжу, вони просто доповнюють її.

Якщо у вас виникли запитання щодо інгредієнтів або ви хочете розповісти нам щось про цю статтю від зелений сік - оригінальний рецепт, користь і для чого він потрібен не думайте надто над цим, тут ми любимо знати вашу думку. Крім того, ми запрошуємо вас ознайомитись із відео приготування зеленого соку для детоксикації і готувати його простіше вдома.

Якщо вам сподобалася стаття Зелений сік - оригінальний рецепт, користь і для чого він потрібен, Ми пропонуємо вам увійти до нашої категорії Харчування та здоров’я.