Тут є багато смачної та захоплюючої їжі. Якість та різноманітність прямо пропорційні нашому зовнішньому вигляду та самопочуттю. Важливо не тільки те, скільки ми їмо, але і коли, що і що! У першій частині книги автори виклали принципи, за якими ми можемо виробити спосіб життя та дієту, оптимальні для нашого організму. Після цього пропонується щоденне меню, заплановане на чотири тижні. З простих у приготуванні рецептів ви можете дізнатися, що їсти, щоб підготуватися.

Пов’язані книги

книга

Marga Zobel - Horst Weibelzahl - Lisa Mrose - Сира їжа
Повсякденне питання домогосподарок: ЩО Я ГОТУЮ СЬОГОДНІ? Чи потрібно взагалі готувати щодня? Звичайно, приготування їжі не завжди виправдане. Чому б не урізноманітнити наше харчування, мало працюючи, не готуючи їжі, не маючи часу? У цій книзі ми можемо знайти 190 рецептів салатів з овочів і більше 100 для страв з фруктів. Звичайно, багато хто буде противати асоціаціям, які спочатку здаються дивними, але якщо вони спробують, їх думка зміниться. Не соромтеся починати робити салати: подрібніть або натріть інгредієнти, добре перемішайте, посипте їх свіжими, зеленими спеціями та «намазками» на ваш смак, і ви готові до салату, багатого вітамінами та мінералами та клітковиною.!

Lénárt Gitta - Защеплення живою їжею
Більшість захворювань спричинені закисленням нашого організму. У своїй останній книзі Гітта Ленарт пропонує докладну програму, розділену на 4 кроки, для своїх читачів, які хочуть перейти на підщеплюючу дієту, активізуючи сили самовідновлення та самопідтримки свого тіла. Процес підтримується найкращими рецептами сирої кухні, багато ілюстрованими фото. На щастя, все більше людей усвідомлюють, що спосіб життя тісно пов’язаний з нашим здоров’ям, і наші клітини задоволені лише тим, що ми годуємо їх правильним паливом. А яке паливо є найбільш підходящим? Що природне, поживне, як створила природа, дозрівало сонце: овочі, фрукти, насіння, паростки, свіжі пагони. "Шановний Читачу, якщо ви хочете взяти під контроль своє здоров'я, будь ласка, дотримуйтесь мене в реалізації програми, описаної в книзі. Познайомтесь із інгредієнтами та методами приготування натуральної, базової дієти, яка пропонується як альтернатива традиційній - підкисляючий - дієта! з новими продуктами, які не тільки допоможуть вам відновити своє здоров’я, але й забезпечать справжній гастрономічний досвід ". Ленар Гітта

Невідомий автор - Ліки від краси
Краса та здоров'я, пов'язані концепції. А хто не хоче бути красивою і здоровою? І той, хто смакує дієту, зазначену в книзі, регулярно виконує вправи для поліпшення свого стану та самопочуття і навіть приймає косметичні поради, до кінця лікування стане набагато здоровішим і красивішим, ніж раніше.

Невідомий автор - Антистрес
Забагато роботи і занадто мало часу? Заспокойтесь, розслабтесь та розчиніть природну силу пиття соків. Це швидко і легко зробити. Він відновлює організм і надає життєвих сил. Смачно і поживно.

Невідомий автор - страви з сиру
Для цієї книги немає вушного тексту, але ви все одно можете розпочати/підкислити його.

Lorraine Pascale - домашнє приготування стало простішим
Шеф-кухар Лотарингія Паскаль, автор феноменального бестселера Baking Made Easy, повертається зі своєю другою книгою кулінарних страв - цього разу упакованою простими та смачними рецептами розслабленої домашньої кухні, які виходять далеко за рамки випічки. Королева кулінарії пропонує 100 вишуканих і по-справжньому простих рецептів, від затишних супів та смажених страв до смачних осінніх хлібів, у цій другій книзі, яка супроводжує серію осінніх кулінарних серій з чотирьох частин Лотарингії BBC2.

Невідомий автор - Кухня хворого старого
Для цієї книги немає вушного тексту, але ви все одно можете розпочати/підкислити його.

Брайан Р. Клемент - Тереза ​​Фой Ді Джеронімо - Жива їжа для здоров’я
«Жива дієта» вже допомогла незліченним людям подолати небезпечні для життя хвороби, такі як рак, хвороби серця або вилікувати хронічні захворювання, такі як астма. Ця дієта детоксикує організм, а також є природним способом контролю ваги. У цій книзі ви знайдете всі хитрощі способу життя на основі сирої їжі, методичні вказівки та більше сотні чудових рецептів, які можна приготувати без труднощів.

Іштван Ференчік - страви природного способу життя
Людина, яка живе на сучасній промисловій дієті, відчуває підвищений рівень захворювань, організаційні слабкості та ураження, про які його батько, його дідусь, навіть не чув. Мойсей говорив тисячі років тому, що природною їжею людини є фрукти та зерно. Фрукти, овочі та зернові надають життя, підвищують життєвий тонус. Він стискає і зберігає для нас сонячне випромінювання. Натуральну їжу людини можна їсти сирою і насолоджуватися нею. Вони просто означають цінність. У дусі цієї ідеї автор знайомить з продуктами природного способу життя, правилами споживання MIT-MIKOR та MIT-MIVEL.

Каталін Торек - Каталін Ліндвурм - Хвороби щитовидної залози та дієта
Для цієї книги немає вушного тексту, але ви все одно можете розпочати/підкислити його.

Gyöngyi Marosi - Анна Солтеш Надь - потрійна книга Мінерви
Для цієї книги немає вушного тексту, але ви все одно можете розпочати/підкислити його.

Кетрін Хокінс - Кухня для схуднення
Всебічний посібник з нежирною, але смачною їжею пропонує загалом 120 заманливих рецептів - на всі випадки життя. Тут представлені ніжні супи та смачні, пряні закуски, закуски до мусу та класичні м’ясні чи рибні страви, але вегетаріанці та навіть ті, хто хоче схуднути за допомогою ласунів, знайдуть для себе багато чого. Точні дані про жир і калорії, невичерпні ідеї та поради експертів роблять цей буклет одним із незамінних рецептів сучасної та здорової дієти.

Берес Олександра - я люблю їсти!
Чесно кажучи, я дуже люблю їсти! Комусь може здатися звичним вважати це "скверно" нецензурним способом. Проте я вважаю важливим описати деякі помилкові уявлення, щоб їх розвіяти. Я мушу це записати, бо в своєму повсякденному житті я незліченно неодноразово стикаюся з цим зауваженням: звичайно, вам це легко, ви ніколи нічого не їсте, ви точно весь час гризете насіння! Проте в наш час від мене немає нічого іншого, як "гастрономічне самопочуття". Більше того, з тих пір, як я залишив своїх підлітків, я знайшов кулінарні пригоди настільки важливі, що вони є без винятку визначальними джерелами досвіду в поїздці. У таких випадках я намагаюся тримати очі відкритими, підправляти ідеї, які ми потім намагаємось сформувати на мій смак під час експерименту вдома - розмовляючи з Лачі Будай, трохи перетворюючи його - і, якщо це можливо, включаючи в Система програм контролю ваги. У цій книзі ми зібрали такі рецепти. Сподіваюся, ви це вітаєте, і ми можемо допомогти вам збалансувати це!

Ágnes Rétháti Borszékiné - Моя кухня реформ
Як і в розвинених країнах, в Угорщині зростає інтерес до реформування харчування: таким чином, різні сучасні продукти вже можна знайти на полицях багатьох сільських магазинів. Ніколи не пізно почати змінювати свій раціон. Я разом зі своєю сім'єю бачився з нею близько десяти років, оскільки ми з чоловіком страждали на важкі хвороби. Однак з того часу ми маємо гарне здоров’я і відчуваємо втому як фізично, так і психічно. Спочатку я навчився органічного садівництва, а потім, прочитавши багато книг, повністю змінив свої кулінарні звички. `

Френк Юлія - ​​Десертна книга для діабетиків та тих, хто харчується
Для цієї книги немає вушного тексту, але ви все одно можете розпочати/підкислити його.