Він плаче під час нарізки, але в ньому повно вітамінів та поживних речовин. Споконвіку люди використовували його для лікування різних недуг і проблем зі здоров’ям. Виходить зі шкідниками та бактеріями. Йдеться про цибулю.

Колись єгиптяни вважали цибулю символом безсмертя! Найважливішим його компонентом є алліцин, відомий своїми антибактеріальними ефектами. Вважається природним антибіотиком, повним вітамінів і мінералів! Ми знаходимо вітамін В, С, Е, фолієву кислоту, залізо, сірку, фосфор, калій, магній та інші мінерали. Він позитивно впливає на серце, знижує артеріальний тиск, підтримує роботу нирок. Хоча для багатьох це може бути не останніми висновками, наприклад, мало хто знає, що це природний афродизіак!

Якщо ви їсте цибулю раз у раз, ви дасте своєму тілу дозу корисних речовин. Якщо збільшити його кількість на тарілці, можна очікувати набагато більше!

1. Покращує щільність ваших кісток

Як би дивно це не звучало, але деякі дослідження, проведені healthline.com, це показали Вживання цибулі може позитивно вплинути на щільність кісток. Якщо ви їсте його щодня протягом одного місяця, ваші кістки зміцняться на 5 відсотків у порівнянні з людьми, які цього не роблять.

2. Це знижує рівень холестерину та підтримує здоров’я серця

Цибуля з високим протизапальним ефектом знижує рівень шкідливого холестерину. Коли це нормально, ризик серцево-судинних захворювань знижується, а серце та судини в порядку.

організмі

3. Полегшує травлення

Цибуля повна клітковини, яка прискорює і сприяє правильному травленню. Крім того, це також збільшує вироблення хороших бактерій у кишечнику, що полегшує процес розщеплення їжі.

4. Захищає від пошкодження клітин

Цибуля містить 25 різних видів антиоксидантів, корисних для організму. Антиоксиданти не тільки захищають нас від певних захворювань, а й запобігають пошкодженню клітин.

5. Покращує зір та здоров’я порожнини рота

Цибуля вбиває шкідливі бактерії, що знаходяться в роті та покращує їх гігієну. Антимікробні властивості, які він має, зміцнюють зуби. Він також містить кверцетин, речовину, яка бореться з катарактою та підтримує здоров’я очей.

6. Допомагає при безсонні

Дослідження, проведені Університетом Колорадо, свідчать про це Вживання цибулі може поліпшити якість сну. Саме завдяки клітковині, яка підтримує здоров’я кишечника і одночасно знімає стрес.

7. Бореться зі старінням шкіри

Цибуля багата вітамінами А, С і Е, що допоможе досягти блискучо досконалої шкіри. Це також полегшує утворення прищів. Застосування гелю, витягнутого з цибулі, освітлює рубці, що вже не буде так видно.