Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

була

Я сиджу на мамографії, поки сповнений страху, тому що тижні тому невідомий біль прорвав мені груди і залишив річ без нагляду. Це якийсь патологічний симптом чи це пов’язано з менопаузою? Страх вирує, оскільки досі я доглядав за своїм тілом, хотів дати йому все, щоб воно добре працювало. Будучи чутливим до глютену, я щороку їм овочі, займаюся спортом, не палю, не п’ю та проходжу скринінги. Якщо я хочу, щоб моє тіло працювало добре, я також повинен давати йому все необхідне, я завжди так думав.

Але цей біль був чимось іншим. Всі мої знайомі запевняють, що у віці 53 років я вже глибоко переживаю мінливий вік, і це природний симптом. Заспокойтесь, що моє тіло змінюється, гра моїх гормонів є наслідком цього болю. Все-таки він не дав мені відпочити. У будь-якому випадку, щорічна мамографія мала відбутися, звичайно, домовитись про зустріч непросто. Пропущений телефон, почувши мій голос, запитав, чи не тобі сорок років? Бо тоді він уже в мінливому віці. Це речення вдарило. У сорок років? Ні, я кажу, що мені 53, тож я майже в мінливому віці.

Чекати там, у медичній приймальні, здавалося нескінченним. Старі жінки красиво сиділи поспіль, одна за одною з обвислими грудьми, гідно, терпляче. Вони змішалися в розмові з жінками, ніби ми в клубний день.

"Я не знаю, скільки років їхати сюди, тому що мені вже 79 років, після гістеректомії, і з того часу я щороку проглядаю", - каже осіння блискуча блакитноока літня жінка. однозначно відмовитися від 10-12 років свого віку. - Знаєш, що це означало, коли мені було сорок років, що матку вивели? Що з тих пір я приділяю набагато більше уваги собі і регулярно ходжу на іспити. Звичайно, тоді було важко визнати, що у мене була матка, у мене немає матки. Я була дуже молодою, я не відчувала себе жінкою після операції.

Прийшли спекотні хвилі і нічні пробудження. Коли я вийшов з дому в чистій випрасуваній кофточці, і коли я дістався до свого робочого місця, на її пахвах були величезні плями поту. З мого обличчя стікала вода. Я дуже страждав від цього, бо мені було соромно, коли всі побачили на мені гормональні зміни. Це тривало роками. Потім я пітніла вночі, зовсім не вдень. Порушення сну були жахливими, я лежав о 11 і вже спав о 13 годині ночі, а потім знову спав між половиною п’ятої та п’ятої, або прокинувся о третій ночі і не міг заснути в всі.”- каже стара.

Інша жінка в блакитній сукні, поспішаючи на похорон і нетерпляче чекаючи своєї черги, взяла слово:

«Ну, це не була для мене основною проблемою моєї хвороби. У той момент, коли я почав змінюватися, я заблокував секс через свої фізичні зміни. Я виглядала добре і тримала себе добре, але, коли мені не вистачало місячних у віці 45 років, я почала жахливо набирати вагу. Це було настільки ніяково, що я не наважився роздягтися перед своїм партнером, я думав, що він розчарувався в мені.

Тепер я знаю лише те, наскільки це було неправдою, я був дурний з приводу всього клімаксу. Я хочу, щоб ти виглядала так, як зараз. Мене вразило, це правда, але я все ще був молодий. Спочатку я все ще хотіла сексу, тому мені слід було позбутися почуттів і свого чоловіка (ім'я), але тоді ми повністю віддалилися одне від одного, відтоді у наших стосунках немає сексу. Ми старіємо. Я думаю, що він там уже виріс. Тільки моя масажистка пестить мене, вона також каже моєму шийному хребцю, що вона джміль ... »- сміється жінка у синій сукні з власних труднощів.

Тоді до розмови долучилася жінка в червоній сукні:

«Найстрашнішою проблемою для мене на момент зміни було те, що я не міг затримати сечу. Постійно капало, коли я сміявся, коли кашляв, а через деякий час навіть коли сидів. Я почувався дуже збентежено, я також скучив за сексом, не кажучи вже про те, що якою б довгою не була прелюдія, моя піхва також не змокла.. Тоді мені було соромно навіть говорити про це з лікарем, а тим більше купувати мастило. Я вже шкодую, що нічого не зробив, щоб краще пережити ці симптоми! "

Так, наші тіла змінюються, і ці зміни - це природна річ. Це також частина процесу, що означає для мене, що моє тіло працює добре, і я вдячний за це.

Нічні пробудження, неточність періоду, зменшення потреби у сні - все це помітні зміни. Зрештою, він виконав те, що потрібно моєму тілу. Я виріс, як енергійна молода жінка, я цвіла і тричі давала нове життя. Мої груди росли, виробляли молоко, потім худнули. Три рази. Мій живіт теж. Три рази. Я знаю, що до цього часу я завжди добре працював, і моє тіло зараз мене не підводить. Мої зморшки мене не турбують, як і старіння. Так, ми повинні зробити це для себе. У жіночому тілі є важко переносимі частини змін, але якщо ми не дивимося на них бездіяльно і безпорадно, це не стає нестерпним ні для тіла, ні для душі.

Перший крок - прийняти себе, свої зміни ... і у мене будуть зморшки!

Я вже не хочу, щоб мені було двадцять, я почуваюся по-справжньому добре в п'ятдесят три. Я також не хочу мати зморшок, бо зморшки є і все одно належать мені. Вони роблять обличчя благородним, бо це теж я. Я приймаю патину часу, бо неприйняття - це неповага до себе. Прийняття не означає, що я роблю це не для себе, а не для того, щоб було легше це все носити.

Я не можу бути безпорадним, оскільки ми маємо інструменти, які допоможуть зробити клімат стерпним.

  • Якщо ми не просто почнемо робити це для себе в мінливий вік, наш організм це оцінить!

Недостатньо раптом захотіти зробити все для себе близько п’ятдесяти років. Куріння, алкоголь та нездоровий спосіб життя мають шкідливу дію в довгостроковій перспективі. Варто підготуватися до мінливого віку, думаючи і готуючись до цього в молодому віці. На рівні зміни способу життя ми також включаємо рух, активність та близькість Крістона. З часом ми вчимося підтримувати вагінальні, бар’єрні та м’язи, що закривають сечовий міхур, щоб вони не втрачали силу через дефіцит гормонів. Не можна досягти негайних результатів, тому своєчасне запобігання та безперервність мають першорядне значення.!

  • Активне статеве життя затримує вік змін!

За будь-яких обставин наш організм виробляє лише стільки гормону, скільки нам абсолютно потрібно. Якщо у нас не буде статевого життя до менопаузи, менопауза, мабуть, досягне нас раніше. Сексуально активні жінки вступають у статеве дозрівання пізніше, оскільки їх організм виробляє достатню кількість естрогену завдяки сексу. Жінка, яка здатна дурити або мастурбувати у відсутності партнера, або навіть займається інтимною гімнастикою, робить багато для свого жіночого здоров’я та достатньої кількості естрогену.

  • Фізичні зміни не означають, що вам доведеться обійтися без сексу!

Якщо ви зможете прийняти зміни у собі та своєму тілі, ви також повірите, що ваш партнер любить ваші зміни. Важливо, щоб ви відчували зміни у відносинах зі своїм партнером, імовірно, він або вона також не можуть уникнути зміни віку. Якщо ви будете ставитися до нього з любов’ю і підготовкою, ви зможете вирішити труднощі разом. Слизові оболонки піхви жінки стають сухими через зниження рівня естрогену, і навіть коли вони стимулюються статевим шляхом, вони можуть не намокати, як раніше. Можливо, ви захочете придбати мастило на водній основі і почати секс із довшою прелюдією. Оральний секс також може стати мостиком під час прелюдії, коли важче змочити свою кицьку.

  • Не чекайте, що ви захочете займатися такою любов’ю, як раніше!

Зниження вироблення естрогену може також, але не обов'язково, зменшити статевий апетит. Зміна сексуального апетиту не означає, що у нас взагалі немає статевого життя, але дотримання закону теж не є правильним рішенням. У цьому віці варто поговорити з цим питанням з двома членами пари, щоб у відносинах не було негласної проблеми чи таємниці, що викликає напругу. Важливо знайти рішення для гармонізації статевого життя, які не шкодять нікому і є терпимими для обох сторін. Якщо є період, коли ви не можете займатися коханням, можливо, ви захочете запропонувати альтернативні способи кохання. Хорошим рішенням можуть бути або ласки, або оральний секс. Не соромтеся себе, сексуальна гармонія також важлива для людей, які старіють!

  • Якщо у вас нетримання сечі ...

Зневоднення слизової сечівника також є наслідком дефіциту естрогену. Якщо у вас є симптоми, що починаються, якнайшвидше зверніться до тренажерного залу Kriston Intimate Gym Trainer і вивчіть вправи, які допоможуть вам утримати сечу. Вправи також допомагають вашому організму виробляти більше естрогену. Якщо і це не допомагає, можливо, ви захочете звернутися до свого гінеколога для вимірювання рівня гормону і, якщо потрібно, доповнити ваш естроген у формі таблеток.

  • Якщо ви потієте і маєте припливи ...

Йдуть хвилі спеки. Звичайно, це теж результат зміни гормону, але краще прийняти його присутність. Якщо ви активні, рухаєтесь і займаєтесь спортом або походите, інтенсивність симптому переноситься набагато легше, ніж якби ви не були активними. Активність і рух мають велике значення для того, щоб зробити труднощі змін більш розумовими та фізичними.

Жінок, що стояли в черзі, в тому числі мене, викликали в чергу. Я вийшов посміхаючись, заспокоюючись, оскільки симптоми насправді були лише симптомами зміни віку. Я відчував спокій і гармонію, оскільки моє тіло працює дуже добре. Я відчував вдячність.

Автор статті Бібок Беа - психолог, сексуальний психолог, пара та сексуальний терапевт. Закінчив університет Бейбса - Боляй за спеціальністю психолог як психолог. Після навчання з питань сімейної та партійної терапії Угорської асоціації сімейної терапії вона вивчала сексуальну терапію в аспірантурі Медичного університету Земмельвейс. Член Угорської асоціації сімейної терапії та Товариства сексологічних наук, а також Угорської асоціації символічної терапії.