Ви не повірите, поки не спробуєте самі! Цей простий спосіб допоможе вам позбутися небажаних підробок.
Простий спосіб позбутися від жиру вас справді здивує
Для більшості людей жирова тканина - це щось немислиме, від чого потрібно негайно позбутися. Ми порадимо вам фокус, який побудований на реальних засадах і справді працює!
Коричневий жир проти білого
У людей є два типи жиру - білий і коричневий. Біла жирова тканина - це тонкий шар, видимий на шлунку людини, на тильній стороні наших плечей і на стегнах. Ця жирова тканина діє як теплоізолятор, який підтримує стабільну температуру тіла. На чому заснована втрата жирових клітин? Дослідження показують, що низькі температури можуть безпечно видалити жирові клітини! Тривалий вплив шкіри на холод сприяє перетворенню білих жирів у коричневу жирову тканину, що допомагає при втраті ваги. Тому експерти рекомендують знижувати температуру на термостаті на кілька градусів на кілька годин на день у зимові місяці. Але це ще не все!
Знизити температуру
Взимку більшість будинків нагріваються до 21 ° C, але Маастрихтський університет рекомендує знижувати температуру до 17-15 ° C на кілька годин. Це те, що допоможе вам спалити зайві калорії, необхідні організму для підтримки температури тіла. Коротше кажучи, холодний термогенез допоможе вам перетворити білий жир у коричневий і спалити стільки калорій, скільки ніби ви спалили при нормальній кімнатній температурі.
Крижана терапія до живота мрій
Потенціал спалювання жиру можна збільшити на 300%, додавши льодотерапію до здорового харчування та фізичних вправ. Це твердження також підтверджує саме НАСА: "При дослідженні впливу температури на космонавтів, при 15 ° C, метаболізм респондентів зріс до 20%!" Як ви можете використати цей факт на свою користь? Фахівці рекомендують заморожувати жирові тканини в цільових областях.
Як це зробити?
Півгодини льоду прямо до «постраждалих» місць допоможе вам позбутися настирливих складок. Цей метод охолоджує шкіру і викликає видалення жирових клітин, які потім метаболізуються в організмі. Оберніть лід тонкою тканиною і покладіть його прямо на живіт або там, де ви хочете позбутися жиру. 30 - 60 хвилин протягом 12 днів нібито допоможуть вам надійно сформувати фігуру до бажаних розмірів. Єдиним недоліком цієї терапії є обмороження, тому піднімайте лід зі шкіри якомога частіше. Якщо ви відчуваєте поколювання або оніміння шкіри, почервоніння або пухирі, слід негайно зігріти оброблену ділянку ковдрою або теплими компресами.