причин

Ми розповімо вам, що робить кумкват таким винятковим фруктом.

Кумквати - це невеликі довгасті цитрусові фрукти з оранжево-жовтою шкіркою і кисло-солодкою м’якоттю, схожою на мандарин або апельсин. Плоди розміром з велику оливу і ростуть на деревах з щільними гілками, колючками, темно-блискучими зеленими листками та білими запашними квітами. Кумквати беруть початок у Східній Азії, Південному Китаї та Тихоокеанському регіоні, але також вирощуються в інших районах, таких як Індія, Японія та Тайвань.

Плоди також їстівні з шкіркою та насінням і за смаком схожі на лайм, лимон та апельсин, коли солодке поєднується з кислим, а шкірка трохи гірчить.

Кумкват містить кількість вітаміну С, вітаміну А, вітаміну Е, кальцію, заліза, магнію, марганцю, фосфору, калію, натрію, цинку та клітковини.

Користь кумквата для здоров’я

Покращує імунітет: Кумкват є хорошим джерелом вітаміну С, тому він може допомогти поліпшити імунітет і захистити вас від застуди, грипу та інших інфекцій.

Підтримує хороший рівень холестерину: Кумкват містить велику кількість клітковини, жирних кислот Омега-3 та Омега-6, які ефективно знижують рівень холестерину.

Захищає від діабету: Природний антиоксидант вітамін С захищає від вільних радикалів і сприяє виведенню вільних радикалів з організму, зменшуючи ризик діабету 2 типу.

Захищає шкіру: Дослідження показали, що продукти, багаті антиоксидантами, можуть запобігти передчасному старінню шкіри, захищаючи її від пошкодження вільними радикалами, а кумкват - чудове джерело двох антиоксидантів: вітаміну А та вітаміну С.

Поліпшує здоров'я кісток і зубів: Кумкват містить кальцій, корисний для кісток і зубів. Вітамін А також необхідний для хорошого розвитку кісток і зубів.

Найкращий спосіб вживання кумквата

Найкращий спосіб з’їсти кумкват, щоб отримати від нього максимальну користь, - це з’їсти його цілим із шкіркою та насінням. Однак потрібно переконатися, що ви споживаєте кумкват органічної якості, який не обприскували пестицидами або іншими хімічними речовинами. Пестициди та інші хімічні речовини можуть бути потенційно шкідливими для організму.