чому

Диня - популярний і особливо корисний літній фрукт. Прочитайте, як він приносить нам користь у вигляді соку, а також рецепт приготування цього освіжаючого напою.

Лікопін для серця та шкіри

Лікопінова диня своїм прекрасним червоним кольором зобов’язана м’якоті. Це дуже потужний антиоксидант, який може захистити серце. Він також ефективно допомагає шкірі, захищаючи її від впливу УФ-випромінювання.

Читайте: Диня - корисний літній делікатес

Цитрулін для кращого кровообігу

Амінокислота цитрулін міститься у більш високих концентраціях у динному соку. Цитрулін в нашому організмі перетворюється на аргінін, який є незамінною амінокислотою, що покращує кровотік у судинах. Це велика користь не тільки для вашого серця, а й для м’язів.

Він має протизапальну дію

Особливо перед важким тренуванням або фізичними навантаженнями, вам слід побалуватись динним соком. Картеноїди лікопін і бета-каротин можуть боротися з початком запалення. Однак ці речовини мають найбільшу концентрацію в стиглої дині, тому будьте обережні при виборі.

Читайте: Насіння дині: 6 причин перестати їх викидати

Це допоможе при схудненні

Він має високий вміст клітковини, а це означає, що динний сік насичує і в той же час не обтяжує вас зайвими калоріями. Амінокислота цитрулін буде протидіяти накопиченню жиру в організмі.

Високий вміст вітамінів і мінералів

У дині високий вміст вітаміну С, а також бета-каротину, який організм може перетворити на вітамін А. У меншій кількості ми також знаходимо вітаміни групи В.

З мінеральних речовин калій і магній мають вищі значення. Ось чому динний сік чудово підходить для вищих фізичних навантажень - він допомагає запобігти м’язовим спазмам.

Читати: Кора дині: 7 причин припинити її викидати

Для здоров’я нирок

Диня має відмінні детоксикаційні властивості і містить велику частку води. Це відмінне поєднання для нирок. Це допомагає промити сечову кислоту і добре відомо, що допомагає при каменях у нирках.

Динний сік - приготування

Очистіть диню і наріжте її кубиками. Помістіть їх у соковижималку або блендер. У більшості випадків воду додавати не потрібно, оскільки диня містить до 90%. Сік або ретельно перемішайте.

Додайте свіжу подрібнену м’яту, і ви можете додати інший вид фруктів або лимонного соку на свій смак.

Не бійтеся експериментувати з додаванням незвичайних інгредієнтів. Поєднання дині та огірка, шпинату або лайма також освіжає. Він також чудово підходить для приготування смузі та ароматизації деяких алкогольних напоїв.