Сьогодні вправи призначені для будь-якої частини тіла і навіть обличчя. Однак, оскільки це легко здогадатися, все обличчя характерне для тих, хто має проблеми із зайвою вагою, а це означає, що вирішити це питання неможливо лише за допомогою фізичних вправ. Які процедури схуднення ефективні?
«Дієта для схуднення обличчя» та інші супер-засоби
Переглядаючи Інтернет, ви легко знайдете дієту для схуднення для обличчя, дієту для схуднення в шлунку та дієту для схуднення. Загалом, дієта для будь-якої частини тіла. Це при тому, що вчені вже давно виявили: локальне спалювання жиру неможливе! Ви не можете схуднути просто в животі або просто на обличчі, так само як і в грудях чи литках не можна покращитися. Процес розподілу жиру в організмі визначається генетично, і ви не можете його змінити, а також вплинути на виведення жиру в певних областях. Насправді всі дієти для певних частин тіла - це просто різні варіації однієї і тієї ж низькокалорійної дієти для тих, хто просто не хоче розуміти процеси, що відбуваються в організмі.
Подібний фокус і гімнастика для схуднення. Насправді існують відмінні вправи, які можуть тонізувати м’язи обличчя і надати їм чіткі обриси. Але вони не призводять до зникнення жиру, тобто до втрати ваги.
Для вас цю просту істину доведе кожен, хто намагався видалити жир з живота, займаючись в пресі. Через тривалі заняття завжди створюється міцний м’язовий корсет, який, однак, не видно під жировим шаром, що не є результатом таких вправ. У професійних культуристів є спеціальне поняття - «сушка». Це дієта для білкової їжі, під час якої людина втрачає саме жировий прошарок, чому м’язи красиво з’являються на тілі. Ось чому вправ для швидкого схуднення на обличчі не існує, оскільки вправи впливають на м’язи, а не на жирові відкладення.
Так само масаж обличчя. Він здатний зробити контур чіткішим, принести кров, відтінок, але знежирення зайве. Тому, якщо у вас бородате обличчя або подвійне підборіддя, вам слід мати справу із загальними змінами в дієті та фізичних вправах, а плата за зменшення ваги обличчя полягає лише в тому, щоб підтягнути шкіру і тонізувати м’язи.
Вправи для обличчя для схуднення
Щоб швидко привести м’язи обличчя в норму, потрібно щодня робити вранці та ввечері такі вправи:
Вправи для підтяжки обличчя
- Розкрийте широкий рот, приклейте язик, ви відчуваєте напругу протягом 7 секунд. Потім витягніть язик і опустіть губи через трубочку. Зачекайте 5 секунд. Закрийте рот і просто стисніть зуби.
- Не натискайте на губи і розтягуйте їх у максимально широкій посмішці.
- Надуйте обличчя, потримайте їх 10 секунд, потім розслабте м’язи.
Вправи з носогубних складок
Вправи для м’язів підборіддя
- Сидячи рівномірно назад, підніміть людину вгору і висуньте нижню щелепу вперед. Підтягніть нижню губу до носа на 15 секунд. Повільно поверніть губи на місце і розслабте обличчя.
- Сидячи з рівною спиною, підніміть особу вгору і висуньте нижню щелепу вперед. Підніміть голову вправо. Підтягніть нижню губу до носа на 7 секунд. Повторіть для лівого боку. Повільно поверніть губи на місце і розслабте обличчя.
Як бачите, ці вправи не триватимуть довше 5 хвилин, а якщо виконувати їх, не маючи можливості зробити це на папері, то навіть швидше. Знайдіть 10 хвилин на день для своєї краси!