Куріння - поглиблено - щоденні тютюнові розлади та проблеми

Початкові затяжки першої сигарети вже попереджають курця про безліч прикрощів, які будуть супроводжувати його протягом усього життя. Кашель, задуха, нудота і запаморочення, що з’являються після безпосереднього вдихання першого диму, є способом попередження організму про те, що тютюн - це токсин, який збиває і руйнує ваше тіло. Але після цих перших симптомів інтоксикації його організм «звикає» до сигарет, він більше не відкидає їх такими оперативними методами, він в кінцевому підсумку звикає до нього і «потребує» його.

днів після

На цій сторінці

Однак токсичність тютюну продовжує чітко впливати на життя курця, викликаючи ряд дискомфортів та розладів, які, хоча і не такі жорстокі, як у "вперше", змушують його жити з повсякденним почуттям більш-менш розсіяним дискомфорт, починаючи від "легких" порушень і закінчуючи явним погіршенням стану здоров'я та зовнішнього вигляду.

Визнання, що це за ситуації, і знання, як їх полегшити, допоможе курцеві жити в кращих умовах і набагато здоровіших умовах, і, перш за все, серйозно подумати про відмову від вживання тютюну.

Здоров’я курця бачиться з першого дня, змінюється безліччю дрібних прикрощів і більшою тенденцією страждати на хронічні та гострі розлади, більш-менш стерпні, які в багатьох випадках є не чим іншим, як попередженням про погіршення стану тютюну виробляє у вашому тілі.

Порушення сну

У курців більше проблем з безсонням, ніж у некурців. Загалом, окрім більших труднощів із засинанням, вони також відчувають більше порушень під час нього, що призводить до того, що вони гірше сплять і менше відпочивають. Це змушує багатьох курців бути сонними, примхливими та втомленими протягом дня. Щоб протидіяти цьому, вони в підсумку курять ще більше, створюючи порочний цикл, з якого дуже важко вирватися, якщо вони продовжують палити. Хоча лише кожен п’ятий некурящий хропе, майже половина тих, хто палить, робить це регулярно, що припиняється, коли вони кидають палити.

Поліпшення сну досягається чітко після відмови від тютюну, хоча протягом перших днів і внаслідок абстинентного синдрому (який зникає незабаром після відмови) ці розлади, як правило, ще більш виражені.

Порушення характеру та інтелектуальних здібностей

Тютюн також спричиняє численні повсякденні ситуації, коли димок забирає курця. Не в змозі контролювати фізіологічні реакції нікотину у вашому організмі, багато разів сигарети вас не заспокоюють, а збуджують і не заспокоюють, а дратують. Крім того, це спричиняє зниження їхніх інтелектуальних здібностей, викликаючи проблеми з увагою, які роблять курців водіями з найбільшим ризиком дорожньо-транспортних пригод. Його постійна залежність і його несподівана відсутність викликають у нього нерви і занепокоєння, що в кінцевому підсумку може сприяти (і спричиняти) різні депресивні стани.

Близько 5% дорожньо-транспортних пригод спричинені проблемами уваги та концентрації уваги, які тютюн викликає серед курців-водіїв.

Пожежна небезпека

Величезна сила згоряння сигарет, яка змушує їх продовжувати запалюватись навіть тоді, коли теоретично вони згасли, призводить до того, що через непритомність або необережність виникають багато пожеж: від 5% до 10% пожеж у будинках та до 15% лісівників є наслідком запалених чи погашених сигарет. На щастя, новий регламент змушує виробників включати три металеві нитки, які змушують сигарету згаснути, якщо її перестати палити.

Ранковий кашель

Частий і часто бурхливий ранковий кашель курця супроводжується неприємною мокротою.

Але курець, звик жити з такими неприємними симптомами, навряд чи надає їм якогось значення. Однак слід знати, що цей кашель є першим тривожним сигналом і першим симптомом дуже серйозного захворювання: хронічний бронхіт, який, якщо вчасно діагностувати і курець відмовиться від тютюну, можна вилікувати. Однак якщо ви продовжуєте палити, незважаючи на ці початкові симптоми, у вас не буде лікування, і у вас може розвинутися хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ) і навіть спричинити смерть.

Кашель і рясна ранкова мокрота зникають протягом декількох днів після відмови. Однак протягом наступних днів після відмови від тютюну вони стають більш рясними та частими, ніж при курінні.

Глибоке прибирання

Протягом перших кількох днів після відмови від куріння відхаркування та ранковий кашель часто продовжуються, а також повторюються протягом дня. Без тютюну бронхи регенерують війки бронхів і знову очищають дихальні шляхи від усіх чужорідних речовин.

Запалення і подразнення слизових оболонок

Токсична дія компонентів тютюну спричиняє запалення та подразнення різних слизових оболонок тіла і є причиною багатьох порушень, загальних для великої кількості курців: через страждання частим (або хронічним) кон’юнктивітом (запалення кришок). мембрана, яка викликає інтенсивне подразнення та почервоніння в очах), страждати від різних захворювань органів травлення (таких як виразки, діарея та печія), а також дискомфорту та розладів у роті, вусі та горлі (сухість, афонія та охриплість, болючість виразки та запалення піднебіння та ясен, вушні інфекції) та інші, які можуть призвести до хронічних та серйозних захворювань, серед яких є кілька видів раку.

Сигарета "проносне"

Деякі курці оцінюють першу сигарету вранці як відмінне проносне. Дійсно, нікотин діє на товстий і тонкий кишечник і посилює його руху, що полегшує зниження дефекації. Хоча це правда, що відмова від куріння супроводжується кількома тижнями запорів, правда, що цей дискомфорт зазвичай зникає протягом восьми чи десяти тижнів після припинення куріння.

Схильність до хвороб

Тютюн руйнує деякі важливі вітаміни та мінерали для нормального функціонування природного захисту нашого організму. З цієї причини курець стає легкою мішенню для найрізноманітніших інфекційних захворювань і, як правило, першим підхоплює грип, застуду та багато інших розладів, проти яких його ослаблена захисна система не має ресурсів.

Симптоми дискомфорту курця, навіть ті, що є наслідком хронічних захворювань, значно зменшуються після відмови від куріння, і багато з них назавжди зникають.