Досягнення помилково встановлених цілей у деяких випадках може призвести до надмірної нав'язливості, що може призвести до розладів харчування, як ми бачили у статті "ПОРУШЕННЯ РОЗВживання їжі в спорті". Однак спорт також у багатьох випадках може запобігти його появі або служити реабілітаційним засобом для людей, у яких вже розвинулося захворювання цього типу.

Спортивна профілактика при розладах харчування:

Поліпшення харчових аспектів:


спорті

Спорт забезпечує звички здорового способу життя, які колись засвоєні, в більшості випадків, зберігатимуться більшу частину нашого життя. Ці звички є захисним фактором проти розвитку цих захворювань, зокрема:

Здорове харчування.

Звичка пити воду.

Організація та правильне планування дієти.

Постановка реалістичних та відповідних цілей.

Сприяння активному життю заради здоров’я та не для схуднення.

Індивідуалізація харчових потреб.

Покращення психологічних та соціальних аспектів:

З іншого боку, спорт підвищує самооцінку, впевненість і розвиває здатність долати та вирішувати проблеми, необхідні для психологічно здорового життя.

Це сприяє розвитку міжособистісних стосунків, спілкування, хорошого спілкування та розвиває почуття приналежності до соціальної групи, яка служить соціальною та емоційною підтримкою та уникає девіантної або екстремальної поведінки, оскільки ця група є захисником здорового способу життя.

Це приносить великі соціальні та індивідуальні цінності:


Спорт забезпечує середовище, в якому потреба в вдосконаленні може бути використана за допомогою відповідної поведінки, він служить засобом для зняття стресу та емоційного полегшення. Крім того, він пропонує соціально прийнятні способи змагатися, вивільняти витіснену енергію та діяти "агресивно".

Крім того, спорт пропонує можливість кинути виклик собі, отримати винагороду за докладені зусилля та особисте задоволення, крім того, що почуття оцінюється та поважається іншими, що безпосередньо зміцнює впевненість у собі та свою концепцію, два ключових фактори профілактики.

Лікування спорту при розладах харчування:


Окрім профілактики, спорт виявився дуже важливим інструментом у лікуванні цих розладів.

Згадаймо, що порушення харчової поведінки характеризується фіксацією іміджу тіла, а спорт є одним із найбільш широко використовуваних засобів для його покращення. Спортивна практика може стати способом покращення організму, витіснивши невідповідну харчову поведінку.

Люди, які страждають від цих розладів, ставлять перед собою цілі, пов’язані з іміджем свого тіла, в більшості випадків - одержимістю зменшити вагу. Завдяки спортивній діяльності ці цілі можуть бути замінені на інші більш відповідні, реалістичні та здорові, які вони також вимагають багато зусиль і витіснити ці цілі, що накладаються на себе, здоровими цілями.

З іншого боку, взаємодія з людьми, які поділяють смак до вдосконалення свого тіла, особисті фізичні виклики та планування їжі, виходячи зі своїх цілей та потреб, забезпечує новий спосіб зосередити увагу на фігурі тіла з іншої точки зору, покращення здоров'я, крім пропозиції соціальної групи, з якою можна обмінятися досвідом та зміцнити втрачену самооцінку та впевненість у власних особистих здібностях.

Висновки:

Отже, спорт допоможе нам замінити невідповідну поведінку, і хоча значення іміджу тіла залишатиметься, ми зможемо зосередитись на здорових цілях, встановлюючи конкретні цілі відповідно до виду спорту.

Харчової інформації у цих людей часто не вистачає, і однією з характеристик харчових розладів є страх втратити вагу, тому харчова інформація є дуже важливою.

Як ми бачимо, спортивні цілі можуть певним чином замінити цілі на тілі, які ми собі нав'язуємо, тому вони можуть стати дуже корисним і практичним інструментом у лікуванні харчових розладів.