Є багато вагомих причин кинути палити. Це не тільки може бути ліком від неприємного запаху з рота, але й відмова від куріння також зменшує ризик раку, хвороб серця та легенів. Однак до довгого списку ми можемо додати ще одну причину: тютюн - не тільки сигарети, але сигари, кальяни, нікотинове жування та жування тютюну можуть викликати печію.
Чому куріння може погіршити ГЕРХ?
"Куріння посилює рефлюкс і, безсумнівно, є одним із факторів ризику захворювання", - говорить доктор Девід Карр-Локк, директор ендоскопії в Бригамі та Жіночій лікарні в Бостоні.
хелікобактер пілорі
На відміну від факторів ризику серйозних захворювань - які здаються досить абстрактними та віддаленими, коли людина ще молода - печія - це те, що також може спричинити вживання тютюну, і наслідки яких ми відчуваємо зараз, а не через роки.
Хронічна печія пов’язана з гастроезофагеальною рефлюксною хворобою (ГЕРХ) (це одна з найпоширеніших патологій шлунково-кишкового тракту) може викликати не тільки сильний біль, але і порушення сну і може вплинути на весь наш спосіб життя. Наприклад, сон з печією збільшує ризик раку.
Лікування: звикніть!
На думку деяких експертів, є рішення проблем, викликаних печією та курінням: звикайте! Це може значно зменшити симптоми рефлюксу, а також запобігти розвитку подальших проблем.
Однак не всі погоджуються з тим, що відмова від куріння обов’язково драматично впливає на печію, хоча вони також заохочують всіх курців кинути цю шкідливу пристрасть.
Як куріння впливає на ГЕРХ?
Рефлюксна хвороба (ГЕРХ)
Під час їжі м’язове кільце, яке називається нижній стравохідний сфінктер (LES), розташоване між стравоходом і входом у шлунок, розслабляється, щоб їжа могла потрапляти в шлунок, а потім закривається, щоб шлунок почав виробляти кислоти і ферменти, необхідні для розщеплення їжі.
Ці кислоти зазвичай залишаються в шлунку, але у людей з ГЕРХ сфінктер залишається розслабленим або розслабленим не в той момент. Це дозволяє вмісту шлунку, що містить кислоти та ферменти, повернутися назад, що подразнює тканини стравоходу. Експерти стверджують, що куріння погіршує печію кількома способами:
- Негативно впливає на функцію LES - Вміст нікотину в тютюні знижує тиск на нижній сфінктер стравоходу, дозволяючи шлунковим кислотам і ферментам повертатися назад у стравохід.
- Підвищення кислотності - нікотин збільшує вироблення кислоти.
- Пошкоджує стравохід - тютюновий дим безпосередньо подразнює слизову стравоходу.
- Зменшує слиновиділення - це створює дві проблеми. З одного боку, при ковтанні слина допомагає транспортувати кислоти з стравоходу в шлунок, а з іншого боку, слина містить м’які нейтралізуючі кислоту бікарбонати, тому зменшення слини, спричинене курінням, посилює рефлюкс кислоти.
Хоча вивчався лише вплив копченого тютюну на ГЕРХ, експерти вважають, що інші способи використання тютюну, включаючи жування тютюну, створюють специфічні проблеми.
Синдром подразненого кишечника та симптоми
Незважаючи на те, що на викурювання сигарети потрібно лише кілька хвилин, жування тютюну може бути пристрастю цілий день, що може спричинити серйозніші проблеми. Подібним чином, нікотинова жувальна гумка становить ризик, і хоча досі не проводилось жодного дослідження взаємозв'язку між нікотиновою жувальною гумкою та ГЕРХ, все вказує на те, що нікотин збільшує ризик кислотного рефлюксу.
Рефлюкс може значно пошкодити стравохід у курців, ніж у некурців, і ці травми важче виліковуються.
Крім того, з часом курці частіше стикаються з ускладненнями ГЕРХ, які включають хронічний езофагіт або рак стравоходу.
Кинути - це дійсно допомагає?
На думку деяких експертів, відмова від куріння або зменшення кількості викурених сигарет полегшить симптоми печії, більшість відчує позитивні зміни всього за кілька днів.
Ми схильні до рефлюксу?
Однак є люди, які, визнаючи, що симптоми печії важчі, ніж курці, не вірять, що відмова від них призведе до значних змін у їх стані.
Висновки дослідження з цього питання наразі суперечливі. Дослідження 2004 року, опубліковане в Gut, виявило сильний зв’язок між курінням та погіршенням ГЕРХ, виявивши, що ті, хто курять щодня протягом двадцяти років, на 70 відсотків більше піддаються ризику ГЕРХ, ніж ті, кого вони курять щодня лише рік.
Цьому суперечить дослідження 2006 року, опубліковане в Annals of Internal Medicine, яке показало, що відмова від куріння не обов'язково зменшує симптоми.
Рак шлунка - попереджувальні знаки та фактори ризику
Симптоми раку шлунка не характерні на ранній стадії, тому захворювання часто розпізнається лише в запущеній формі. Скарги невизначені: втрата апетиту, дискомфорт у шлунку, нудота щодо їжі чи м’яса, відчуття ситості.
Як і для більшості злоякісних новоутворень, рак шлунка характеризується втратою ваги, яку неможливо пояснити жодною іншою причиною. Чорний стілець може виникнути, якщо пухлина викликає кровотечу в стінках шлунка. Пацієнти іноді відчувають труднощі з ковтанням і масивну блювоту після їжі.
Рак шлунка - попереджувальні знаки та фактори ризику
Як контролювати печію?
Виходячи з вищесказаного, здається, що кидаючи палити чи ні, ви можете страждати від неприємних симптомів печії. Однак існують інші зміни способу життя та ліки, які можуть допомогти контролювати хворобу.
Кинути палити, очевидно, непросто. Поговоріть зі своїм лікарем, щоб знайти найкращу для вас стратегію кинути, але вам також точно знадобиться підтримка вашої родини та близьких. Це також може допомогти приєднатися до групи підтримки, яка виходить, щоб допомогти вам впоратися із завданням.
Як би важко не було кинути палити, пам’ятайте, що після цього ви почуватиметесь набагато краще! Хоча багато людей думають, що печія - це лише епізодичний дискомфорт, пацієнти з ГЕРХ точно знають, який біль вона може заподіяти і що вона може послабити людину.
Відмова від куріння може бути першим важливим кроком у контролі над хворобою.
Якщо дотепер не було поважних причин кинути палити, полегшення або усунення печії таким чином, безумовно, є аргументом, позитивні наслідки якого ви точно відчуєте.!
Тест на нікотинову залежність - Ви стверджуєте, що не палите? Ви просто запалюєте його з нагоди або у веселому місці? Пройдіть наш тест і з'ясуйте, чи просто ви обманюєте себе і маєте сильну нікотинову залежність або можете по-справжньому відкинути сигарету.
Пройдіть наш тест на залежність від нікотину!
Куріння: це не просто отрута для легенів і серця: Тютюн - отрута не тільки для легенів і серця, але і для наших зубів. Курці в п’ять разів частіше страждають яснами та пародонтозом, тож зуби також частіше втрачаються. Будь то сигарети, люльки чи навіть сигари, дим також атакує ваші зуби - не безпосередньо. Канцерогенний дим подорожує порожниною рота, його шкідливі речовини прилипають до зубів, язика та слизової оболонки рота. Нікотин потрапляє в кров легенів і слизових оболонок, викликаючи звуження судин.
Куріння: це не просто отрута для легенів і серця
Що містить сигарета? Хімічні речовини, вказані на пачках сигарет, є лише часткою того, що насправді потрапляє в організм курців. У сигареті знаходиться близько 4000 різних хімічних сполук, лише один із них - препарат, що відповідає за розвиток звикання, нікотин. Багато сполук у сигаретах та інших тютюнових виробах шкідливі та, можливо, канцерогенні.
Прикладами є бензол, аміак, ціаністий водень, ацетон, бутан, ДДТ, формальдегід, гідразит. Дьоготь осідає в легенях як побічний продукт горіння, завдяки чому дихальна поверхня кожної клітковини зменшується. Не можна також нехтувати тим фактом, що тютюновий дим має значний вміст оксиду вуглецю.
Однак нікотин відповідає за розвиток звикання. Нікотин насправді є сильнодіючим препаратом зі смертельною дозою від 20 до 60 мг. Під час легкого отруєння він викликає головний біль, запаморочення, нудоту, діарею, пітливість та прискорене серцебиття. З цим часто стикаються і запальнички вперше. Тривалий вплив нікотину може спричинити виразку шлунка, звуження судин (звуження коронарних артерій) та пошкодження дихання.
Що міститься в сигареті?
Харчування курців - Багато фруктів та овочів, менше жиру, багато фізичних вправ: кілька порад щодо того, що слід їсти курцям. Ожиріння після припинення - це лише тимчасовий стан, тому не варто боятися ожиріння чіплятись за шкідливу пристрасть. Курцям потрібно більше антиоксидантних вітамінів, ніж колегам, які не палять, вітаміни А, Е та С є найбільш ефективними, тому їм потрібно споживати більше фруктів та овочів, оскільки натуральні вітаміни ефективніші за таблетки. Харчування курців
Способи кинути - Це не йде поодинці - Більшість курців продовжують палити, навіть знаючи, що вони усвідомлюють його небезпеку. Основною причиною цього є те, що куріння може створити одну з найважчих звичок, типову для важких наркотиків. Перший крок, звичайно, завжди справді серйозне рішення, без якого неможливо досягти результату.
Однак, як тільки рішення буде прийнято, можна не лише залишити силу волі на успіх у відставці, але і звернутися за допомогою до різних методів лікування. Найбільш широко застосовуються методи заміщення нікотином. Суть цього полягає в тому, що паралельно з відмовою від куріння якась форма нікотину, що потрапляє в організм, замінюється, зменшуючи тим самим симптоми абстиненції. Зазвичай терапія триває три місяці, протягом яких споживання нікотину поступово зменшується.
Способи кинути - Це не йде поодинці
Джерело: WEBBeteg
Кс. К., перекладач; WebMD