Простий рецепт, що поєднує в собі низькокалорійні гарбузові спагетті з білком, що містяться в курячій грудці.
Сирі матеріали
Мої нотатки
Увійдіть до Варі і запишіть свої нотатки до рецептів.
Підхід
Увімкнув духовку і встановив її на 200 градусів. Я розрізала гарбуз уздовж і очистила ложкою серединку. Я поклала вирізану сторону вниз на папір для випічки і випікала близько 45 хвилин.
Я додав у процесор авокадо, песто з базиліка (у мене не було свіжих листків), пасту з перцю eros, мигдальні пластівці, лимонний сік, сіль 1/4 KL та спеції. Поступово під час перемішування я додавав олію.
За десять хвилин до кінця випікання гарбуза я додав на тарілку курячі грудки, які я нарізав приблизно однаковою товщиною, посолив і приправив з обох сторін. Я закапав їх краплями олії і випікаю десять хвилин.
Я почухав виделкою спагетті-гарбуз, і ми могли сісти за стіл.