Понеділок, 16 січня 2012 р

Курка з горохом

дієта

Після того, як горох злився і подався в одній страві з куркою, я додаю столову ложку оливкової олії, розподіляючи його по гороху та курці, і заправляю чебрецем та трохи порошку часнику. Ви також можете змішати все, що подрібнюється, на ваш смак. І це було так ... мммм, це було смачно.

ПОРАДИ: У мене зазвичай є сковорода лише для їжі на грилі, щоб вона не прилипала.

Ви можете взяти це: У будь-який час доби.

11 коментарів:

привіт Рейчел: питання про те, як зробити груди без краплі олії. Мені здається це неможливим завданням, тому що якщо я не заливаю трохи олії, все прилипає до мене. Крім того, якщо потім ви додаєте чайну ложку олії зверху, чому я не можу покласти трохи цієї олії на сковороду? Я використовую спрей і спрей перед тим, як класти філе. Як на рахунок? вітання . Починаю завтра ПОНЕДІЛОК
, Мені запропонували прочитати ваш щоденник. століття тому я повинен був це розпочати!

Дякуємо за ваш коментар! Я рада, що ви закликали почати дієту завдяки блогу! Ви побачите, як будете потроху спускатися, поступово, але будете спускатися вниз.

Стосовно вашого запиту:

Я рекомендую вам придбати антипригарну каструлю, якщо ви можете, і зберегти її, щоб робити речі "лише на дієту", використовуйте її за допомогою силіконового або дерев'яного шпателя, щоб уникнути подряпин каструлі. Це нормально, що воно завжди трохи липне, не поливаючи мене олією, воно теж трохи липне.

Фокус, щоб м’ясо/риба/омлет менше липнули: це дочекатися, поки воно добре зробиться з одного боку, перш ніж його перевернути, якщо через деякий час ви кинете його в сковороду і спробуєте перевернути дотримуйся багато, ха-ха-а

Чому б не готувати з олією, якщо згодом ви збираєтеся залити зверху столову ложку?

Коли ви готуєте оливкову олію, воно втрачає всі свої властивості та поживні речовини, крім того, перетворюючи хороший жир у “поганий жир”, роблячи вас жирним одночасно, оскільки при нагріванні його калорії стрімко зростають. Властивості оливкової олії при варінні погіршуються, тому смажити або просто смажити на олії заборонено в будь-якій дієті.

З іншого боку, якщо ви додасте лише 1 столову ложку незайманої оливкової олії зверху, ви поглинете всі корисні поживні речовини в олії, оливкова олія містить багато вітамінів і велику кількість природних антиоксидантів, корисних для організму, це запобігає дегенеративним захворюванням, таким як Alhzeimer., сприяє засвоєнню таких мінералів, як кальцій та фосфор, запобігає кислотності шлунка та сприяє транзиту кишечника серед багатьох інших речей.

Оливкова олія необхідна (без зловживань) у будь-якій дієті, якщо вона готується правильно. У моєму раціоні не бракує, але я використовую його лише для приправ, і це також надає багато смаку, це може бути звичайна оливкова олія, але якщо ви спробуєте незайману, ви побачите, наскільки всі ваші страви набагато багатші.

Сподіваюся, я зняв сумніви.

Щиро дякую, що пішли за мною! Скажи мені як справи.

Щиро дякую, пояснив різницю .

Альтернативна пропозиція - піч (у мене на мангалі її немає без масла, мені здається, все схоже на підошву для взуття); Наприклад, вчора я зробив курячі стегна без шкіри в духовці, зверху поклав лише сік лимона і зелень (орегано, базилік, петрушка), які надають йому багато смаку. Зовні було хрустко, а всередині соковито. Я також готую овочі в духовці, і вони готові за мить: баклажани, кабачки, лісові гриби, цибуля, гриби. і ви отримаєте дуже хороший овочевий рецепт, який служить гарніром або основною стравою.

Ну, це було давати пропозицію на випадок, якщо є хтось на кшталт мене, хто фатальний для речей, приготованих на грилі

Ми продовжуємо коментувати їжу, добре? корисно підтримувати контакт з іншими людьми, які теж сидять на дієті .