Їжа

Дізнайтеся, які харчові властивості їжі

На цій сторінці ви можете побачити порівняльну таблицю з основними харчовими властивостями курячих та індичих яєць. Знання різниці поживних речовин, які містять ці продукти, допоможе вам спланувати свій раціон таким чином, щоб він був більш збалансованим та здоровим.

На додаток до порівняння поживних речовин у курячих яйцях з поживними речовинами в індичці, ви також можете порівняти поживні речовини в інших продуктах, використовуючи порівняльник продуктів. Використовуючи порівняльник продуктів, ви можете знайти найбільш підходящі для вас продукти.

Якщо натиснути на зображення продуктів у порівнянні, ви побачите детальну інформацію про їх характеристики та харчові властивості.

властивості
 курячі яйця індичкиКалоріїЖирХолестеринНатріюВуглеводиКлітковинаЦукриБілокВітамін АВітамін СВітамін В12КальційЗалізоВітамін В3
162 ккал.157 ккал.
12,10 г.8,50 г.
410 мг.74 мг.
144 мг.63 мг.
0,68 г.0 г.
0 г.0 г.
0,68 г.0 г.
12,68 г.20,18 г.
226,67 мкг.13 мкг.
0 мг.0 мг.
2,10 мкг.2 мкг.
56,20 мг.15 мг.
2,20 мг.0,98 мг.
3,33 мг.10,57 мг.

Кількість поживних речовин у цій таблиці відповідає 100 грамам курячих яєць та стільки ж індички. Пам’ятайте, що харчові цінності можуть різнитися залежно від типу їжі та приготування. Приготування їжі може змінити значення її поживних речовин. Показники поживних речовин для курячих та індичих яєць, представлені в цій таблиці, носять лише ознайомчий характер. Клацніть на зображення продуктів на таблиці поживних речовин, якщо ви хочете побачити більше деталей про харчові властивості курячих яєць та індички.

Порівняйте поживні речовини курячих яєць з іншими продуктами

Нижче ви можете порівняти властивості курячих яєць з іншими спорідненими продуктами. Клацніть на зображення, щоб побачити порівняльну таблицю поживних речовин для курячих яєць та кожної їжі.

Тут ви зможете знайти найбільш підходящі для вас продукти відповідно до ваших харчових потреб, щоб досягти здорового та збалансованого харчування.

Клацніть на наступне посилання, щоб побачити більше порівнянь поживних речовин курячих яєць з поживними речовинами інших кормів. Ви також можете використовувати порівняльник продуктів для порівняння харчових властивостей будь-яких двох продуктів.