Сьогодні ми пропонуємо деякі курятина верховна підходить для дієти що, безсумнівно, стане в нагоді для підтримки вашої фігури, не відмовляючись від смаку гарної кухні. Крім того, ми показуємо вам три інші низькокалорійні рецепти, які допоможуть вам підтримувати форму.
Після канікул усі нам відомі надмірності останніх днів і ми розглядаємо можливість сісти на дієту і трохи подбати про себе, щоб відновити лінію. Тому ці чотири ідеї стануть у нагоді для виконання хороших резолюцій нового року.
Курка та овочевий вок
Техніка вок чудова, коли ми сидимо на дієті, тому що високі температури, яких досягає їжа при приготуванні в цьому посуді, змушують її залишатися добре зроблений і хрусткий зовні і дуже соковитий всередині. З цієї причини цей рецепт курячих та овочевих воків стане в нагоді, щоб насолодитися найкращими східними стравами також у часи, коли ми дбаємо про себе.
Нежирне м’ясо на грилі для дієти
для дієти найкраще підійдуть пісні м’яса, Оскільки вони майже не мають жиру як зовні, так і всередині, і ідеально підходять для дієт. Вони мають чудовий смак, здатність насичувати нас, і в той же час вони не забезпечують нам стільки калорій, як інше м’ясо з вищим індексом жиру.
Тут ви можете ознайомитися з нашими порадами та рекомендаціями, як готувати з меншим вмістом жиру як м’ясо телятина як птиця. Зверніть увагу на поради, і ви набагато більше подбаєте про свій раціон, коли хочете схуднути.
Біла телятина для дієти
білі телячі стейки вони відмінно підходять для будь-якої дієти для схуднення. Тут ми пояснимо, як ви можете їх смажити на грилі, щоб вони залишались соковитими, не висихаючи, і ми даємо вам декілька прийомів, щоб ви могли насолоджуватися ними, коли сидите на дієті.
Курка смажена на грилі з соєю та кавою для дієти
- Для складання цього рецепта ми використовуємо a ціла куряча грудка, розрізати на дві половини або верхівку, які схожі на більш товсте куряче філе
- Підсмажте грудку на сковороді краплею олії, щоб вона була на грилі. Робити це слід на сильному вогні, щоб зовні підрум’янитися
- Ми готуємо a еспресо і ми передаємо його в каструлю, де ми змішуємо його 3 столові ложки сої. Ми зменшуємо, поки він не складе половину обсягу
- Щіткою ми лакуємо груди, поки ми продовжуємо їх готувати, тепер на повільному вогні, щоб зробити інтер’єр
- Посипте спеціями за смаком. Ми рекомендуємо чорний перець, кмин і кунжут. Не потрібно додавати сіль тому що сої досить
- Ми подаємо з трьома гарнірами. З одного боку трохи листя шпинату, з іншого - трохи помідорів черрі і, нарешті, зацукровану цибулю