Якщо ви шукаєте здоровий та економічний варіант, не пропустіть поетапно цей ідеальний курячий пиріг, щоб поділитися з родиною.

Є багато корисних або легких рецептів, які не мають занадто багато смаку, і тому вони не є улюбленими будь-ким, але в цьому випадку цей курячий пиріг не тільки те, що вам сподобається, але це також чудовий варіант, якщо ви приймаєте доглядати за собою або просто шукати щось менш калорійне, щоб розважити шлунок.

смачний

Якщо вам вже набридли салати чи навіть приготування солодких рецептів з карантину, це Курячий пиріг Вам сподобається, оскільки він містить лише 380 калорій на порцію, і ідеально підходить для того, щоб напередодні ввечері заморозити і продовжувати насолоджуватися протягом тижня, щоб збалансовано харчуватися.

Інгредієнти

1 кришка листкового тіста
1 столова ложка оливкової олії
3 середні моркви
1 велика цибулина
350 грам курячої грудки
1 3/4 склянки курячого бульйону
1/4 чайної ложки сушеного чебрецю
1/4 чайної ложки солі
3 столові ложки кукурудзяного крохмалю

Підготовка

Зробити це Курячий пиріг ви збираєтеся вирізати чотири кола листкового тіста і будете випікати його п’ятнадцять хвилин при 200 градусах. З іншого боку, ви збираєтеся нагріти на сковороді трохи олії, і ви додасте дрібно нарізану цибулю і моркву і готуєте їх до готовності. Порада: спочатку слід покласти моркву, яка готується трохи довше.

Потім додайте курятину в кубиках, бульйон і спеції і варіть на повільному вогні, щоб все набуло смаку, додайте кукурудзяний крохмаль, попередньо розчинений у невеликому бульйоні, і варіть ще п’ять хвилин, це допоможе суміші загуснути до бажаної консистенції.

Нарешті, я подавав у мисках з раніше запеченим листковим тістом на основі. Не є Курячий пиріг Без сумніву, традиційне, але добре, що менша маса забезпечує дійсно мало калорій, і ви можете з’їсти трохи більше, ніж немає проблем.

Слухайте La 100 цілий день натисніть тут

Якщо ви хочете слухати Radio Mitre натисніть тут