Якщо ви кривавий хижак - замішування святкується, ви не можете проткнути очі якимись збитими вершковим пирогом з пінистої квасолі-марципану! Тверде насіння постачається з коржем, багатим справжнім білком! Спекти йому курячий пиріг!

Йо-йо. це не стільки маленький рецепт, який підсилює кондитерські вірші, але це дуже нехитрий спосіб турбонаддуву звичайною сухою куркою! І останнє, але не менш важливе: комерційно легко варіювати як смак, так і калорії! Просто послухай!

народження

- 300 г курячої грудки
- 250 г нежирного сиру
- 3 яйця (л)
- 30 г вівсяного борошна
- 1 середня цибулина
- 250 г брокколі (близько половини голови)
- 100 г тертого сиру
- сіль і перець за смаком

Курячу грудку помити, нарізати невеликими кубиками і заправити. Тим часом помістіть брокколі в окріп і варіть (не повністю м’яку.) До хрусткої скоринки. Цибуля також подрібнюється. Насправді, якщо ми ще не набивали кухню, ми можемо бути впевнені, що основна робота рецепту повільно робиться: злегка збийте яйця, додайте сир, вівсянку, курку, цибулю і, нарешті, переверніть брокколі троянди ніжно.

Ложкою викладіть цю масу ложкою у вибрану форму (варто намазати форму невеликою кількістю кокосового жиру), потім зверху посипаємо тертим сиром.

Випікайте в розігрітій до 180 градусів духовці протягом 30 хвилин. (Вимкнено: час випікання носить лише інформаційний характер, він може відрізнятися залежно від духовки.)