Рецепт підходить для: 2 фази, 3 фази
інгредієнти на дві порції
- куряча грудка з кісткою без шкіри
- сіль
- розша
- 200 г яблук (з третього етапу)
- 2 столові ложки олії
- качан білокачанної капусти
- 150 мл води
- 3 столові ложки винного оцту
- 2 таблетки стевії
- чорний перець
Спочатку підготуйте курячі грудки, посоліть їх і посипте расою. Покладіть на деко і залиште відпочивати в холодильнику. Висушіть підсолену курку і викладіть нарізані яблука в форму для запікання.
Перед випіканням залийте водою та 2 столовими ложками олії і випікайте в духовці, нагрітій до 120 ° C. Випікайте приблизно Від 2 до 2,5 годин. М'ясо після випічки повинно вийти "повністю з кістки". Для досить хрусткої скоринки в кінці дістаньте з духовки. Розігрійте духовку до 230 ° C. Потім поверніть м’ясо і випікайте приблизно 15 хвилин.
Дрібно натріть капусту і покладіть її в миску, посоліть і добре розімніть капусту, щоб сіль потрапляла скрізь. Змішуючись з сіллю, капуста розм’якшується і виділяє воду. Поставити в холодильник на 2 години. Потім приготуйте заправку з 150 мл води, 2 таблеток стевії, приблизно 3 столових ложок винного оцту та спецій. Залийте салат готовою заправкою і перемішайте.
- Курка-сирець з томатно-базиліковим соусом MYPROTEIN ™
- Стейк з яловичої філе з картоплею розмарину та грибним салатом - Різноманітне меню
- Похід на водоспад та ущелину Малаховська долина
- НАЙКРАЩЕ В РОСІЇ - ПЕТРОГРАД, МОСКВА Подорожі Перемоги
- Круїз "Tatry Travelia" з Москви до Санкт-Петербурга, Росія, Росія, Повний пансіон