Дякуємо за реєстрацію.

  • Політика
  • Економіка
  • місцеві
  • Провінційний
  • Громадяни
  • Міжнародний

Погода сьогодні в:

Долар сьогодні: (BCRA)

$ 84,75/$ 90,75

ваші

Три кити-вбивці вдарили вітрильник іспанського флоту і "з'їли" частину його керма

Куркума змушує ваші жирові клітини вбивати себе

Куркумін, що міститься в каррі, запобігає розвитку нових жирових клітин і змушує існуючі «покінчити життя самогубством».

Жирову тканину, яка накопичується на животі або стегнах, важко відшаровувати. Адже він є там, щоб ми могли вижити довгі дні без їжі тисячі років тому. Однією з речей, які він робить особливо добре, є зростання. З одного боку, коли ми переїдаємо, клітини жирової тканини починають накопичувати жир у вигляді тригліцеридів і набирати вагу. Коли ми худнемо, вони вивільняють ці жирові відкладення і худнуть.

Але, крім того, коли ми набираємо вагу, також ростуть нові жирові клітини, які розвиваються з попередніх адипоцитів, недиференційованих клітин і які стають зрілими жировими клітинами, готовими до подальшого зберігання. На жаль, коли ми втрачаємо вагу, ці нові клітини худнуть, але вони не зникають. Незважаючи на всі цілі, ми збільшили здатність нашого організму накопичувати жир.

Куркумін - активний інгредієнт куркуми, яка є пряністю, яка надає каррі жовтого кольору. Про його протизапальну та антиоксидантну дію відомо давно, що робить його хорошою профілактикою проти хронічних захворювань та раку.

Нещодавнє дослідження показало, що куркумін гальмує накопичення жиру, пригнічуючи утворення нових жирових клітин, з одного боку, та індукуючи апоптоз або запрограмований самогубство клітин у існуючих клітинах. Це може зробити куркумін ефективним методом лікування ожиріння.

В експерименті жирові клітини піддавалися впливу дуже невеликої кількості куркуміну. З 30 мкг можна було запобігти їх диференціації та утворенню нових жирових клітин, а з 50 мкг викликали самогубство.

Скільки куркуміну слід приймати? З цих даних важко сказати, але майте на увазі, що в п’ятиграмовій столовій ложці спеції куркуми міститься 150 міліграм чистого куркуміну, і це в 3000 разів більше, ніж експериментальна доза, більш ніж достатньо для всіх.

Дуже важливо: куркума погано засвоюється у вашому організмі, лише невеликий відсоток того, що ви їсте, переходить у кров. Однак, якщо його змішати з іншою молекулою, яка називається піперин, поглинання в 20 разів вище. Де знаходиться піперин? У чорному перці і, звичайно, він також входить до складу спецій, з яких складається каррі. Отже, якщо ви хочете допомогти своєму тілу втратити жир, почніть захоплюватися смаками Індії.

Куркумін послаблює адипогенез, викликаючи апоптоз преадипоцитів та інгібуючи диференціацію адипоцитів

На закінчення, наші дані показують, що куркумін може індукувати апоптоз преадипоцитів та інгібувати диференціацію адипоцитів, що призводить до пригнічення адипогенезу.