робити

Втрата ваги все ще залишається на першому місці серед цілей, які люди хочуть досягти.

Що добре/погано, так це те, що, мабуть, як би вони не старались, вони ніколи не досягають цієї мети, і саме тому вони повертаються, як кається собака. Для мене це добре, бо вони постійно відвідують мій блог. Це погано для тих, хто туди не потрапляє, бо, ну, вони нікуди не дістаються, і це обман, правда?

Гаразд, давайте зробимо ті зміни підходу, які мені так подобаються. Якщо ви продовжуєте шукати «правильний спосіб» скинути ці кілограми і, мабуть, ніколи цього не знаходили, ми вдаримо вас «неправильним шляхом» або, як кажуть у цій статті VeryWellFit «Те, що ви повинні припинити робити для схуднення ":

Пов’язані


Білок + вуглеводи + жир = Ідеальне поєднання

Я завжди кажу про те, як важливо включати 3 макроелементи (вуглеводи, білки та жири) в раціон, обираючи джерела, які дійсно якісні, і дуже добре вимірювати порції. Що вони бачать на тарілці, це курячі бургерні карніти (білок) + овочі (вуглеводи) + авокадо (хороший жир). Білок - це […]


5 продуктів, які ви не повинні їсти після тренування

По закінченню вашого тренування, це нормально для нас бути втомленими, а також хочемо з’їсти все, що перетинає нас. Однак, якою б не була ваша мета, ви повинні бути обережними, щоб НЕ вживати певні продукти, які в підсумку можуть саботувати ваш процес, крім того, дуже важливо, щоб ви також подбали про частини того, що ви збираєтеся […]


Їжа з надсилами на цей 2021 рік

20 продуктів харчування з надсилами на цей 2021 рік, які, запевняю, ви повинні включати щодня, якщо це можливо! Щоб нарощувати м’язову масу і поступово втрачати жир після грудневого запою, потрібно включати різноманітні овочі, складні вуглеводи, білки, фрукти та корисні жири. Білки допомагають нарощувати та підтримувати м’язову масу, щоб втратити […]