Ну, це буде надзвичайно, тож якщо ви не можете терпіти сарказм, не починайте його 🙂
1. Яка дієта найефективніша?
За ким би ти не пішов.
2. Швидке (= більше півкілограма на тиждень) зниження ваги не є шкідливим для здоров’я?
Це, звичайно, не нездоровіше, ніж жити з більшою вагою, ніж потрібно, більше часу, ніж потрібно ... Ймовірно, поширюється тими, у кого виноград кислий.
3. Якщо я тренуюся вдвічі більше, я худну?
Ні, ви просто згораєте.
4. Якщо я не їжу після 6 вечора, я худну?
Ні, якщо ви швидко перекинете 4000 калорій о 6:30. Або в будь-який час дня.
5. Мій живіт не псується, якщо я іноді постую?
Ви не дитина, щоб їсти кожні 3 години. Якщо так, ви прокидалися вранці, щоб вночі померти з голоду.
6. Якщо я вживаю лише здорову їжу, я можу з’їсти будь-яку кількість?
Ні, занадто багато чогось - це занадто багато.
7. Що таке їжа, що спалює жир?
Будь-яку їжу, що спалює жир, яку ви не їсте.
8. Чи потрібно мені робити пробіжки або робити інші аеробні заходи (= “кардіо”), якщо я хочу схуднути?
Тільки якщо ви хочете бути товстим хробаком. Витратьте одну годину, яку ви витратили б на щось на зразок цілеспрямованих покупок та приготування їжі.
9. Яка найкраща практика тонування живота?
Зсув пластини.
10. Мої стегна занадто широкі для мене?
Його можна вирізати з тазової кістки максимально гнучко. Багато військового тиску = ширша спина + кругле плече = замість цього веретено пісочного годинника.
11. Я просто хочу схуднути на животі/стегнах/сідницях, які вправи мені робити і за допомогою яких засобів?
Цю вправу робить пластичний хірург за допомогою скальпеля.
12. Чим екстремальніша моя програма тренувань, тим більше я худну?
Ні, ви можете очікувати найкращих результатів від оптимальної для вас програми, де немає ризику отримати травму і що ви можете зробити на всьому шляху. Будь жорстким на кухні.
13. Я повинен вести щоденник харчування та фізичних вправ?
Якби ти міг знайти, де хочеш бути із закритими очима, ти був би там довгий час.
+1 Я хочу схуднути, але я не наполегливий у тому, як мотивувати себе?
Ні в якому разі, блін. Очевидно (не) досить важливо.
Однак менш цинічна містить більше змістовної інформації в серії статей, яка починається тут itt
Ви вже можете подати заявку на цьогорічний конкурс тут!
- Здоров'я, змагання з куріння
- Зниження рівня сили та дієти до початку змагань - вони завжди поєднуються
- Це колективна травма, а не гонка продуктивності "
- Конкурс модифікації миші Cooler Master і проголосуйте - АВАРІЯ! Тестування пристрою введення модифікації
- Секрет уповільнення старіння - журнал Naturopathic