Втрата ваги може стати життєвою битвою для мільйонів людей, які прагнуть до витонченішого та здоровішого тіла. За оцінками експертів, майже 30 мільйонів дорослих лише в Сполучених Штатах на дієтах, щоб схуднути в будь-який момент, і рівна кількість знову набирає їх.

ефективно

Зрозуміло, що їхати доведеться багато окрім прийому простої дієтичної добавки для досягнення довгоочікуваної мети схуднення. Люди з проблемами ваги повинні прийняти спосіб життя з правильними харчовими звичками та регулярною програмою фізичних навантажень у своєму розпорядку дня щоб допомогти контролювати вагу.

Роль L-карнітин у метаболізмі жирних кислот може допомогти у ваших зусиллях щодо схуднення І це може бути важливою частиною вашої програми або плану для неї. Однак він не призначений вирішувати всі ваші проблеми з вагою самостійно.

Як діє карнітин при схудненні?

Ваша роль у транспорт жирних кислот до мітохондрій клітин для виробництва енергії допомагає вам контролювати свою вагу за допомогою збільшення швидкості використання організмом жирних кислот для виробництва енергії.

Це, в свою чергу, збільшує калорії з жиру, які використовує організм щодня і зменшує кількість, яка зберігається в стегнах, талії та інших частинах тіла. Щоденне споживання карнітину також може збільшити швидкість метаболізму, тобто кількість енергії, яку ви виробляєте, і калорії, які ви використовуєте для її виробництва. Тому ви будете спалювати більше калорій щодня.

У 1997 році дослідники повідомили результати дослідження, яке вивчало вплив карнітину на втрату ваги у студентів-підлітків із ожирінням у віці від тринадцяти до сімнадцяти років. Піддослідні були розділені на дві групи. Обидві групи отримували харчову освіту, займалися фізичною культурою та контролювали їх дієту.

Експериментальна група також приймала 2 г L-карнітину на день, а контрольна група приймала плацебо. До кінця тримісячного дослідження обидві групи студентів схудли, показавши, що контроль за харчуванням та їжею є ключовими для втрати ваги.

Однак група, яка приймала два грами L-карнітину на день, втрачала в середньому 5 кг, тоді як контрольна група втрачала близько 0,75 кг. Це дослідження наочно демонструє, як добавки карнітину позитивно сприяють схудненню.

У 1992 році Гілберт Каатс та його колеги-дослідники повідомили про результати дослідження втрати ваги, яке включало використання л-карнітину та інших поживних речовин. Всього було вивчено тридцять жінок та десять чоловіків у віці від дев'ятнадцяти до шістдесяти п'яти років.

Дослідження було покликане оцінити зміни в нежирній масі тіла, рівні холестерину в крові та швидкості обміну речовин у спокої, тоді як випробовувані дотримувались програми помірного обмеження калорій від 1000 до 2000 калорій на день.

  • Під час перша фаза, Тривалість восьми тижнів, випробовувані дотримувались дієтичних рекомендацій, але добавки не приймали. Серйозних змін маси тіла, рівня холестерину або швидкості метаболізму в спокої не виявлено.
  • Під час другий етап, Ще протягом восьми тижнів випробовуваним додавали два сухарі з волокнами та добавки, що містять 200 мл карнітину. Наприкінці цієї другої фази дослідники виявили середню втрату жиру в організмі більше 5 кг та зниження загального рівня холестерину на 11%, і втрати сухої маси тіла не спостерігалося.

Інтерв’ю після вивчення предметів показало, що додавання клітковини з печива та карнітину як доповнення допоміг їм дотримуватися дієти. Крім того, більша втрата жиру заохочувала їх ще більше. Цікаво відзначити, що протягом цієї фази троє випробовуваних подвоїли рівень метаболізму.

Один із випробовуваних дотримувався вегетаріанської дієти і втратив 3,6 кг жиру в організмі протягом перших восьми тижнів, а вісім - у другій частині. Оскільки дієта забезпечується майже виключно білком тваринного походження, вегетаріанці, як правило, мають низький рівень споживання карнітину з дієтичних джерел.

Як L-карнітин допомагає у вас плоский живіт

Характеристики цієї поживної речовини допоможуть обмін речовин від вашого тіла до спалювати калорії швидше. Цей процес називається бета-окислення І це залежить від здатності вашого організму транспортувати жирні кислоти до мітохондрій, щоб перетворити їх в енергію. Мітохондрії - це частина клітини, яка може перетворити накопичений жир в енергію, необхідну вам щодня.

Карнітин необхідний для Виробництво енергії і транспортування жирних кислот до м’язів вашого тіла. Хімічний компонент зазвичай отримують із природних джерел.

Люди, які намагаються покращити свою ефективність Ви знайдете цю добавку як велику допомогу у збільшенні втрати ваги. Постійні користувачі відзначають, що вони мають більше енергії та витривалості під час своєї щоденної діяльності. Це речовина, яка часто використовується в галузі медицини. Професіонали призначають його пацієнтам, які відчувають м’язову слабкість, стомлюваність або депресію. Він також часто використовується при фіброміалгії.

Продукти для схуднення

У наші дні в магазинах харчування та аптеках можна знайти безліч видів засобів для схуднення. Якщо ви зупинитеся, щоб проаналізувати склад різних продуктів, ви це побачите всі містять подібні інгредієнти.

Ці добавки та продукти для схуднення включають продукти, що рекламуються як метаболізатори жиру, регулятори апетиту, абсорбуючі жир волокна, замінники їжі та інші комбіновані продукти. Замінники їжі є у формі напоїв, батончиків, печива та заморожених страв.

Кліткові добавки також можуть зіграти важливу роль у контролі апетиту, особливо якщо ви один з багатьох людей, шлунок яких швидко перетравлюється після їжі.

У 1970 р. Дослідники з Великобританії виявили, що прийом певних волокон перед їжею може сповільнити шлунок повільніше, що допомагає контролювати апетит. Ці висновки сприяли розробці такої кількості продуктів на основі клітковини.

І чоловіки, і жінки підтримують споживання жиру близько 24% від загальної добової калорійності. Це підтверджує переконання, що Якщо ви хочете уникнути повернення втраченої ваги, вам потрібно дотримуватися підтримуючої дієти та збалансованого способу життя враховуючи ваші індивідуальні потреби. Карнітин може бути дуже важливою частиною цього плану.

Розкрийте свій абс

L-карнітин це може допомогти вам спалити жир і отримати тіло, яке ви хочете. Ви хочете мати ABS? Підкріпіть цим свої заняття у спортзалі чудова добавка.

Напевно ви знайшли багато веб-сайтів, на яких рекламуються різні засоби і способи швидкого схуднення. Зрозуміло, що для схуднення потрібна постійна робота і багато зусиль.

    Перш за все, ви повинні мати збалансовану дієту, з низьким вмістом жиру, споживанням вуглеводів в помірних кількостях і з достатньою кількістю білка. По-друге, вам слід регулярно займатися спортом. Нарешті, вам потрібен відпочинок, щоб ваше тіло відновилось і нормально функціонувало.

Без цих трьох опор схуднення здається неможливим. Однак бувають випадки, коли як би ти не дотримувався цих трьох основних правил, ти не отримуєш того тіла, яке шукаєш.

Можливо, ви застрягли у своєму втрата ваги. Можливо, ви не зможете скоротити більше калорій зі свого раціону, оскільки у вас закінчується енергія. Саме в той момент, коли вам потрібна додаткова допомога.

добавка L карнітин Доведено, що він дуже ефективний для спалювання жиру. Якщо ви споживаєте його регулярно, це дозволить вам пришвидшити процес обмін речовин в той же час, що вона використовує частину накопиченого жиру, щоб перетворити його в енергію, яку ви можете використовувати. Таким чином, ви матимете більшу силу та опір під час тренувань, і ви спалите більше калорій.

Без сумніву, прес є одним із найпривабливіших районів для чоловіків та жінок. Зазвичай ми накопичуємо впертий жир в таких типах областей, а також на стегнах. Упертий жир - це та жирова тканина, яку дуже важко усунути, яку просто спалити неможливо дієта та фізичні вправи.

Карнітин - це найефективніша добавка для усунення упертого жиру та розкриття живота. Чи настає літо? Пора мати тіло, про яке ти завжди мріяв.

Уявіть себе з абс, приємними вигинами та гарним тілом. Покращиться не тільки ваша зовнішність, але і ваша самооцінка. Якщо вам комфортно зі своїм тілом, ви будете набагато щасливішими, і спосіб взаємодії з іншими зміниться. Ви можете зарядити позитивом і залучити хороші речі навколо себе.

Отримайте неоціненну допомогу цього чудового доповнення спалити частину живота та інший жир, що знаходиться у вашому тілі. Цей продукт був визнаний доповненням до спалювати жир з 1984 року і став дуже популярним у світі фітнесу. Це покращить ваш зовнішній вигляд та ефективність.

Чи є у вас побічні ефекти?

Очевидно, що будь-який надлишок - це погано, але в нормальних кількостях він виявився цілком сейф. Як ми вже коментували, наукове та медичне співтовариство використовує та рекомендує це нормально. Крім того, це продукт, який має мільйони споживачів у всьому світі.

Якщо ви хочете нарешті розкрити ті абс, над якими ви так багато працювали, л-карнітин це ваша відповідь. Отримайте його зараз і отримайте тіло, яке хочете. Погляньте тут на можливі ризики L-карнітину.