лаванда

Наші бабусі мали рацію, і лаванда допомагає при деяких формах тривоги. Особливо ефективно його ефірне масло.

Корисні та заспокійливі властивості цієї рослини, які були добре відомі з античності, також були підтверджені численними науковими дослідженнями, пише італійська щоденна газета Corriere della Sera.

Лаванду завжди клали в білизну, бо вона приємно пахла, але також і в подушках, бо казали, що вона допомагає заснути. Кілька крапель ефірного масла капало в носові хустки, оскільки воно діє проти тривоги, нервозності та головного болю. Традиційне використання лаванди у лікуванні тривоги зараз підтверджено мета-аналізом, тобто оцінкою результатів низки вже проведених клінічних досліджень.

"У дослідженні, опублікованому в науковому журналі" Фітомедицина ", були синтезовані результати 54 клінічних досліджень, 37 з яких були включені в метааналіз. Вони включили результати 3964 учасників. Клінічне дослідження є складним, і той факт, що його проводили для оцінки фітотерапевтичних властивостей лаванди, показує, наскільки вона зацікавлена ​​”, - говорить Давіде Донеллі з Тосканського центру досліджень та інновацій у галузі фітотерапії.

У кожному клінічному дослідженні препарат, в даному випадку ефірне масло лаванди, вводили випадково вибраній частині суб'єктів. Контрольна група отримувала лише ті ліки, які вони зазвичай приймають, або плацебо. Потім дослідники оцінювали результати, не знаючи, до якої групи належать випробовувані, щоб на них жодним чином не впливали.

Три різні шляхи введення

У різних дослідженнях лаванду вводили трьома різними способами: перорально, інгаляційно або у вигляді масажної олії. У деяких дослідженнях контрольна група отримувала звичайне лікування. Інша контрольна група отримувала плацебо замість ефірної олії, що складається з декількох крапель води. Інша контрольна група, в свою чергу, отримувала ефірну олію з іншої рослини.

Ефірна олія лаванди, що містить ліналоол та ліналілацетат, що застосовуються перорально, виявилася справді ефективною в боротьбі з тривогою. Тому його можна рекомендувати як частину фармакологічної та психіатричної допомоги. Однак будьте обережні: це не ефірна олія, яку ви купуєте в пляшках у магазині, а препарат, зареєстрований як ліки.

Крім того, запах ефірної олії протягом декількох хвилин дає багатообіцяючі результати, але дослідження все ще потрібно поглибити. Що стосується масажу, важко розрізнити розслаблення, спричинене цією практикою, та ефект лаванди.

Безсумнівно, тільки лаванда у формі ефірного масла, що приймається всередину, може вважатися засобом проти тривоги. Це дало б змогу зменшити дози деяких видів широко використовуваних лікарських засобів і тим самим зменшити їх побічні ефекти.

Стародавні римляни вже знали його благотворний вплив

Стародавні римляни та греки перед ними відчували запах лавандової ванни. Римляни приписували йому очищувальний ефект. Відвари та настої використовували для очищення шкіри та догляду за волоссям.

Ефірне масло вважалося протиопіковим засобом. Стародавні єгиптяни використовували лаванду в муміфікаційних бальзамах. У середні віки лаванда поширилася по всій Європі, де її використовували на урочистостях, вважаючи, що вона може вигнати злих духів.

Вухо рослини використовували як оберіг проти демонів. Лаванда знайшла застосування на весіллях, оскільки вважалося, що вона приносить щастя та приносить користь родючості пари. Ірландські дружини клали мішок сушеної лаванди в підв'язку в день свого весілля.

Лаванду вважали закоханою рослиною. Згідно з легендою, рукавички Грасс, місто у французькому Провансі, відоме тим, що виготовляло парфуми, які використовували велику кількість лавандової олії для ароматизації своїх продуктів, були несприйнятливі до чуми. Лаванда - символ Провансу, де її вирощують. З 9 століття він використовується як засіб проти вошей і донині використовується для захисту білизни від молі.