МІСЦЕ, ЩОБ ВАС ВИНАХОДИТИ

щаслива

Середа, 2 грудня 2009 р

Дієта Дао для набуття форми до літа

Даосизм - це вірування, яке має багато прихильників у Китаї. Це філософія, заснована на рівновазі між негативними та позитивними силами Всесвіту, яку вони називають відповідно «Інь та Ян». Це переконання також переноситься на дієту, яка прагне поєднати речовини, які не протиставляються одна одній, для досягнення загального благополуччя організму та внутрішньої гармонії тіла, а також зміцнення травної, видільної, кровоносної та дихальної систем.

Для Дао ви можете схуднути за законами природи, і секрет не в тому, щоб їсти менше, а в тому, як знати, як поєднувати продукти. Даоська дієта пов’язує п’ять основних смаків із елементом природи: солодкий (земля), солоний (вода), кислий (дерево), гіркий (вогонь), гострий (метал).

Під час їжі слід дотримуватися порядку щодо смаків: спочатку солодкого, потім гострого, потім солоного, потім кислого чи кислотного і, нарешті, гіркого.

Чотири енергії (прохолодна, холодна, тепла і гаряча) пов’язані з енергією, що виділяється в організмі при попаданні певної їжі. Таким чином, їжа Інь (прохолодна та холодна) має заспокійливу та освіжаючу силу, тоді як їжа Ян (гаряча та гаряча) є стимуляторами життєво важливих органів та генерує тепло тіла. Деякі зі знаменитостей, які вже спробували цей метод і успішно, - Каріна Єлінек, Піа Слапка та Меліна Пітра.

Сніданок: кава, чай, гаряча вода або патока, розчинена у гарячій воді (без молока чи цукру в каві чи чаї). Цільнозерновий хліб, дуже підсмажений, з маслом (не маргарином) або будь-якими нерафінованими горіховими маслами (крім арахісу), один-три скибочки. Один або два стиглих банана і жменька насіння або несмажених горіхів (крім арахісу).

Обід: Велика склянка свіжого морквяного соку. Ситний овочевий салат, заправлений оливковою олією, лимонним соком і часником.

Вечеря: Свіжа риба на пару, прикрашена імбиром, цибулею-шалотом (овоч зі смаком і формою, схожий на цибулю), а також петрушкою; свіжі овочі по-китайськи (тобто злегка пасеровані, щоб вони залишались хрусткими); і салат із сирих овочів.

Сніданок: кава, чай або патока. Два-три сушені на сонці інжир та/або фініки та/або родзинки. Жменя несмажених насіння та/або горіхів.

Обід: велика тарілка сирих слабокислих фруктів (виноград, яблука, груші, персики та сливи) та жменька несмажених насіння або горіхів.

Вечеря: шматок яловичини або свинини, заправлений перцем, гірчицею або якимись іншими спеціями; злегка пасеровані свіжі овочі. і салат з сирих овочів.

Сніданок: велика склянка свіжовичавленого апельсинового соку та свіжий грейпфрут або миска полуниці.

Обід: Смажена курка, шматок яловичини або порція риби, смаженої на пару або на пару. Свіжі, приготовлені на пару або соте овочі та салат із сирих овочів.

Вечеря: велика склянка морквяного соку або будь-якого іншого свіжого овоча; ситний овочевий салат, заправлений оливковою олією, лимонним соком і часником; і жменька несмажених насіння або горіхів.

Сніданок: склянка непастеризованого натурального молока або непастеризованого молочного йогурту та тарілка підкислених фруктів.

Обід: Велика склянка морквяного соку або будь-якого іншого свіжого овоча, а також жменька несмажених насіння або горіхів.

Вечеря: коричневий рис або свіжа паста з деяким овочевим соусом, свіжий цибуля-шалот, петрушка та/або інший свіжий гарнір (без м’яса); і соте або овочі на пару.

Сніданок: кава, чай або патока. Варена гречка з цільної пшениці (або гречки), підсолоджена патокою або медом, родзинками, розкришеними фініками та/або сушеним інжиром та стиглим бананом.

Обід: велика тарілка слабокислих фруктів або ситний салат із сирих овочів; і склянку морквяного, огіркового або іншого овочевого соку.

Вечеря: свіжі креветки, злегка присмажені, з часником, імбиром та цибулею-шалотом; цвітна капуста, злегка обсмажена, заправлена ​​підсмаженим і свіжомеленим насінням кунжуту; і сирий салат.

Сніданок: тарілка з підкислими фруктами; жменя насіння або несмажених горіхів; і склянку патоки з водою.

Обід: Два-три скибочки цільнозернового хліба, дуже добре підсмажені, з горіховим маслом (крім арахісового); і один-два стиглих банана.

Вечеря: авокадо, фарширований креветками, селерою, цибулею-шалотом та іншими овочами, дрібно нарізаними та заправленими оливковою олією, лимонним соком та часником або майонезом. Порція свіжої риби, смаженої на пару або на пару, та свіжих овочів, приготованих на пару або соте.

Сніданок: папайя або диня будь-якого сорту, кількість за смаком, але не поєднуючи ні з чим іншим, і патока з водою.

Обід: ситний салат із сирих овочів із заправкою та жменею насіння або несмажених горіхів.

Вечеря: тофу (на основі сої); обсмажені овочі та гриби, обсмажені, приготовлені на пару або тушковані з цвітною капустою, зеленою квасолею та/або спаржею

Видання No 1587
ФОТОГАЛЕРЕЯ
Видання No 1587

БІЛЬШЕ ПРИМІТК Маріана Де Мело дякує життю та любові
Куггіні набрид колишній Пума Гоіті і змінив її на іншу
Патрісія стовп
Панама та її партнер представили Луку
Наталія Орейро була великою фігурою Міжнародного кінофестивалю в Мар-дель-Плата
Фотографії Кухня Пошта від друзів Обкладинка Ediciones Поперед
Дієта Дао, щоб набути літньої форми