Це літо, спекотно, і напої, які дуже прохолодні та наповнені вітамінами та мінералами, спокушають у будь-який час, чи не так? Ось чому сьогодні я приношу вам a Детокс шейк з персикового шавлії, смачний, дуже простий фруктовий смузі з дуже малою кількістю інгредієнтів, але з особливо цікавим, коли натискають високі температури! Вам цікаво знати який?
Але перед тим, як піти з рецептом, і на той випадок, якщо ви цього не знаєте, дозвольте сказати вам, що це за дивне слово: детокс.
Що таке детокс-шейк?
Коли ми говоримо про детоксикаційний коктейль чи напій, або детоксикант, ми маємо на увазі напій, який може містити або не містити овочі, він був приготований з особливо діуретичними та детоксикуючими інгредієнтами, з невеликою кількістю калорій, дуже ситним і очищаючим, а тому ідеально підходить як ну, щоб схуднути і споживати на дієтах для схуднення.
Однак, хоча це правда, що ці детоксикаційні коктейлі містять натуральні інгредієнти з очисними властивостями та інші, що неймовірно корисні для нашого організму, вони також можуть становити загрозу здоров’ю або досягти протилежного ефекту, який ми шукаємо. Наприклад, деякі, які обіцяють схуднути, цілком можуть схуднути, особливо якщо приймати їх день і ніч так, ніби завтра не було, ха-ха-ха ... Бо коли ти починаєш їх все пробувати, ти бачиш, що всі вони смачні!
Жодна їжа не має здатності детоксифікувати організм, саме печінка відповідає за трансформацію токсинів, щоб вони потім виводилися через нирки. Однак зелений смузі або сік можуть допомогти ниркам виводити зайву рідину, але ніколи не виводити токсини самі по собі.
Щоб бути ще чіткішим, і тим більше, якщо ви серйозно ставитеся до схуднення або до детоксикації організму, продовжуйте, що жоден шейк не може замінити хорошого зволоження протягом дня, їжте здорову, здорову дієту та збалансовано, а також збільшуйте фізичну активність, або регулярно займатись фізичними вправами.
Властивості та переваги інгредієнтів у цій детоксикаційній коктейлі
Сальвія: травна, антисептична та підбадьорлива нервова система
Шавлія - це ароматична рослина з сімейства Lamiaceae (таких як базилік, м'ята або орегано), добре відома своїми лікувальними властивостями, і використовується з давніх часів в традиційній китайській медицині та Аюрведе за цілющі властивості.
Його назва походить від латинського "salvare", тобто "лікувати", тому додаткових пояснень щодо його важливих лікувальних властивостей не потрібно, правда?
Шавлія також має травні, антисептичні, в’яжучі властивості (допомагає при діареї), тонізуючи нервову систему, і є чудовим засобом проти надмірного потовиділення, що дуже цінується жінками в менопаузі та будь-ким під час сильної спеки! Крім того, а також пов’язане із жіночим здоров’ям, його спазмолітичний та в’яжучий ефект допомагає полегшити менструальний біль і нормалізувати період.
Шавлія використовується не тільки кухарями, але і в ароматерапії та косметиці.
Його протизапальні властивості допомагають зменшити легкі розлади травної системи, такі як: печія, біль і набряки в животі, гастрит або грижі діафрагми, або дихальної системи, такі як: легкий бронхіт, застуда та грип, і це фантастичне природне явище засіб проти важкого травлення та здуття живота, метеоризму та блювоти.
Однак шавлія також має деякі протипоказання, не вказані людям з проблемами нирок, алергією, епілепсією або у стані вагітності чи лактації.
Його широко використовують як приправу на кухні, і він має смачний аромат, який я люблю використовувати у багатьох літніх стравах та салатах.
Персик: багатий клітковиною, водою та вітаміном С
Коли ми говоримо про персик або персик, ми говоримо про той самий плід з персикового дерева або "Prunus persica", також відомий як персикове дерево в країнах Латинської Америки, звідси й інша назва, яку отримують його плоди. Його ботанічна назва, схоже, позначає його походження в Персії, однак здається, що його походження розташоване в Китаї, де воно було емблемою дерева життя, а його плоди символом довголіття.
Персик дуже багатий клітковиною, водою, вітаміном С (необхідний для засвоєння заліза), селеном та каротинами, особливо бета-каротином (ß-каротин), потужним антиоксидантом, який сприяє зміцненню здоров'я очей, гарного стану шкіри та зміцнює нашу імунну систему, крім того, що має травні властивості.
Він також має мало калорій, саме тому він широко використовується в дієтах для схуднення або для схуднення, і він забезпечує нас такими мінералами, як: кальцій, фосфор, залізо, калій, сірка, магній, марганець, мідь та флавоноїди, і це є хорошим джерелом вітамінів А, В1, В2, В6 та Е.
Мака: підвищення лібідо та фертильності у обох статей. Афродізіак!
Мака (Lepidium peruvianum) - бульба з формою, подібною до форми редьки, і її культивують у високогір’ї Перу та Болівії з незапам’ятних часів. Що повернуло його до наших днів, так це здатність підвищувати лібідо та фертильність у обох статей.
Однак, і хоча він пропонує нам інші переваги на гормональному та травному рівні, він також має деякі протипоказання, похідні саме від сили його властивостей, давай ... здається, відповідає сказаному про нього.
Ось чому, як я рекомендую багато разів, бажано не впадати в надмірності і завжди дотримуватися помірності за допомогою прапора, особливо при вживанні таких потужних продуктів, як мака. Завдяки правильному та помірному використанню це може принести незліченну користь для нашого здоров’я.
Мака багата такими мінералами, як: залізо, магній, фосфор, калій, кальцій, натрій, марганець, мідь, селен, вісмут, кремній, йод, олово та сірка, а також вітамінами В1 та В2, вітаміном С та вітаміном Е.
Мака, здається, дуже позитивно впливає на фертильність, і особливо це стосується чоловіків, збільшує кількість сперми та їх рухливість. У випадку з жінками, здається, він здатний зменшувати передменструальні симптоми, менструальний біль, а також зменшувати симптоми менопаузи. Однак лікарі забороняють вживати маку як вагітним, так і годуючим жінкам.
Крім того, його високий вміст вітаміну В здатний забезпечити нас додатковим енергетичним навантаженням для нашої повсякденної діяльності, здатністю перевести його вище рівня кофеїну, для чого його використання не рекомендується через певний час, якщо ми хочемо уникати станів безсоння.
Мака, яку я до цього додав Смузі для детоксикації персикової шавлії, він є просто необов’язковим, оскільки практично не змінює його смаку. Тож якщо ви не можете його знайти або не можете отримати, нічого не трапляється, хоча насправді цікаво, якщо те, чого ви прагнете досягти, - це додатковий запас енергії, як ви можете прочитати в цьому зеленому смузі із манго та вівсянки.
Ну, поки що інгредієнти цього детокс-коктейлю ...
Інші рецепти зелених коктейлів, соків або смузі
Якщо ви хочете насолодитися перевагами інших таких шейків, я залишаю вам нижче ще кілька рецептів. Всі вони мають зелені листові овочі, і вони мої улюблені. Але ... Якщо вам не так подобається смак овочів, можете спробувати додати більше фруктів, ніж овочів. Хоча я впевнений, ви знаєте мою думку: чим більше у них фруктів, тим більше фруктів ближче до поняття цукерки для душі, ніж ліки для нашого тіла, хі-хі ...
Тут я залишаю вам цей освіжаючий напій, він має дуже природний смак і не дуже солодкий, тому, сподіваюся, вам сподобався, насолодився і допоможе вам краще протистояти літній спеці!
І до речі ... Якщо ви наважитеся його підготувати, сподіваюся, ви знову завітаєте сюди, щоб залишити мені коментар або зробити це в мережах. Я люблю отримувати ваші коментарі. Кажуть, оплески - це їжа музикантів, адже їжа блогерів - це коментарі! Хі хі!