Ви можете надіслати цю сторінку другові тут.

Ще раз спасибі за вашу рекомендацію!

нетаміну
Лецитин - це жирна речовина, яка життєво важливий для людського організму, кожна клітина цього потребує. Підтримує функція імунної системи та мозкові та нервові процеси. Він відіграє помітну роль у функції кісткового мозку і міститься у значній кількості в клітинних мембранах, м’язах, нервових клітинах та мозку. Соя є основним джерелом лецитину, основними складовими якого є холін та інозитол. Холін захищає клітинну оболонку від зовнішніх впливів, є ключовим компонентом у формуванні зв’язків мозкової нервової системи та жирового обміну. інозитол він також відіграє роль у мозкових процесах. Холін виробляє ацетилхолін, нейромедіатор, необхідний у нервових процесах. Синтез ацетилхоліну в нервовій системі може бути посилений введенням холіну або лецитину. THE холін і лектитин може допомогти при мимовільних порушеннях руху, хоча їх ефективність не доведена при хворобі Альцгеймера. Як і холін, лецитин має розщеплюючі ліпіди, гепатопротекторні властивості; важкий дефіцит лецитину пошкоджує печінку і може спричинити проблеми з печінкою.

Лецитин сприяє засвоєнню жиророзчинних вітамінів і, отже, підтримує вживання вітаміну А організмом. Він захищає слизову шлунка, а також допомагає у виробленні кислоти. Він регулює рівень холестерину, захищає судини, транспортуючи холестерин, щоб він не осідав на стінках судин. На додаток до холестерину, високий рівень гомоцистеїну є пусковим механізмом для судинних та серцевих захворювань. Ця агресивна амінокислота міститься у великій кількості в тваринних білках і утворюється під час її розщеплення. Регулярний прийом лецитину можна зменшити.

Дослідження показують, що лецитин може знижувати високий кров'яний тиск, покращувати кровотік, гальмувати камені в жовчному міхурі. Крім того має заспокійливу дію, стресовий спосіб життя може допомогти та багато іншого це також благотворно впливає на нашу здатність концентруватися. Вживання лецитину під час вагітності може допомогти поліпшити мозкові навички дитини, і це навіть може вплинути на психічну свіжість дорослої людини. Лецитин збільшує енергозабезпечення мозку, знімає втому, зміцнює нерви, покращує пам’ять, знімає наслідки стресу та фізичних та психічних навантажень. Згідно з дослідженнями, добавка лецитину призвела до 76% поліпшення головного болю, запаморочення, порушення концентрації уваги та пам'яті, а також сприяє поліпшенню фізичної працездатності.

Це може допомогти зменшити нездужання в разі болю в суглобах. З'єднання, що утворюється під час трансформації холіну, фосфатний холін, може запобігти росту деяких шкідливих бактерій в кишковому тракті, які можуть спричинити запалення. Також рекомендується людям, чутливим до переду. Лецитин допомагає зберегти наше волосся здоровим, а також може зменшити їх випадання.

Регулярне споживання лецитину підвищує рівень фосфору, тому споживання кальцію також необхідне для підтримки належного кальцієво-фосфорного балансу. Для кращого використання споживання вітаміну Е можна доповнити лецитином. Лецитин допомагає в засвоєнні вітамінів А і В1. Вищі вимоги до лецитину для куріння, важкої кави, алкоголю або великого споживання м’яса або низького споживання фруктів та овочів.

Його природне джерело крім сої, соняшникової олії, зародків кукурудзи та пшениці, ріпаку, насіння льону та соняшнику, гороху та сочевиці.