Більше з розділу Про здоров’я та красу:
- Ліпосомальні вітаміни та їх краще використання 6 жовтня 2020 р
- Гігієнічні вимоги під час відвідування салонів краси 22 вересня 2020 року
- Тривожний дзвінок у природних ресурсах, або як не спати, коли надворі так гарно? 8 серпня 2020 р
Сьогодні ми з’їли б слона, завтра нас нагодують лише склянкою води. Ви коли-небудь снідаєте, поки вас не забудуть? Шкода! Це лише погіршує середовище шлунку та загальний стан здоров’я. Як це виправити?
Дари природи є для нас найщедрішими. Це запорука повноцінних речовин для оздоровлення, а також приємне освіження нашого організму. Втома пов’язана не тільки з відсутністю сну, вона може проявлятися і на рівні травлення, коли ми отримуємо знак зупинки після тривалого навантаження! Ми не можемо точно сказати, що це працює на сто відсотків, тому вважайте наступні рекомендації профілактичними та підтримуючими.
Маленький, непомітний, але поживний!
Є також різні спеції та насіння. Зазвичай ми не включаємо їх у раціон, але ще більша помилка для нас. Якщо ми страждаємо від проблем з травленням і ми довго відчуваємо повний шлунок, наприклад, насіння чіа чи льону є ефективною профілактикою. Вони є джерелом омега-3 жирних кислот, антиоксидантів і клітковини.
Супер комбінація для сприяння перистальтиці кишечника та виведенню шкідливих речовин. Для цих проблем ми також рекомендуємо кунжут, який, крім усього іншого, оптимізує рівень холестерину та регенерує печінку.
Не має значення, які спеції ви додаєте в їжу
Так, саме в цьому полягає наше здоров’я. Щоб утримувати органи травлення в повному стані, більше зосередьтеся на майорані, базиліку та фенхелі. Їжа чудово смакує і «заспокоює» надмірне вироблення шлункового соку, метеоризм або діарею. "Вишня" на торті може стати для вас памайораном, який має відмінні дезінфікуючі та розслаблюючі ефекти. Знімає судоми, сприяє регулярному утворенню стільця.
Порада в кінці
Саме цієї весни у нас немає вагомих підстав сподіватися, що наше травлення сповільнюється. Просто рухайтеся і не бійтеся природи. Тепер у вас є можливість порвати кропиву, яка відома своїми чудовими детоксикаційними ефектами. На додаток до позитивного впливу на травлення, це також покращує наше психічне здоров'я - струм, можливо, кропива над золотом, або ...?