На додаток до легкої атлетики, плавання та гімнастики, це один із основних видів спорту, який здатний сприяти координації рухів, усвідомленню тіла та здоровому способу життя в широкому діапазоні завдяки своїм різним формам руху. Це забезпечує можливість розвитку руху через природні форми руху. Його ефект розвитку особистості також допомагає в розумових здібностях, таких як мотивація, наполегливість, управління стресом. За допомогою спорту молоді люди дізнаються про свою витривалість, фізичні можливості та обмеження, а завдяки тренуванням вони також переживають досвід розвитку.
Серед змагань з легкої атлетики ми виділяємо:
- метання цифр,
- стрибати числа,
- запущені числа,
- номери пішоходів,
- репетиційні змагання.
Атлетичні форми руху є невід’ємною частиною навчальних програм, що робить їх опорою на уроках фізичної культури. Розвиток спортивних навичок у дитинстві має кілька цілей. Включаючи, але не обмежуючись цим:
- Підтримка біологічного розвитку
- Різноманітна підтримка умовного та координаційного розвитку потенціалу
- Профілактичний розвиток всієї рухової системи
- Розвиток умінь та навичок
Цільова група легкої атлетики надзвичайно широка, оскільки певні галузі легкої атлетики можна переслідувати з дитинства до глибокої старості, оскільки навантаження можуть змінюватися залежно від віку, статі та рівня фізичної підготовки. Почати ніколи не пізно!
Ми можемо виконувати різні форми легкої атлетики на відкритому повітрі або в приміщенні, тому постійне навантаження, розвиток та вдосконалення можуть бути забезпечені протягом року. Для дітей змагання з легкої атлетики - це також приємна форма руху. У ігрових формах та змагальних змаганнях це означає радість, веселощі та освіження. Різноманітні бігові перегони, гри в гри, метання в ворота, перегони на лінії дають ідеальну основу для розвитку спортивного руху у формі дітей.
Завдяки надзвичайній різноманітності спорт відіграє важливу роль як у підтримці здоров’я, так і в поліпшенні фізичних показників. Тривалі та наполегливі пробіжки покращують витривалість дітей, допомагають запобігти серцево-судинним захворюванням та ожирінню. Крім того, це допомагає розвитку кісткової системи в дитячому віці, уповільнює остеопороз у літньому віці, а також підтримує формування та розвиток м’язової системи. На додаток до фізичних переваг, через спорт, діти також розуміють основні методи тренування: роль розминки та виведення або навіть необхідність у різних видах тренувань (витривалість, технічна підготовка, силові тренування, швидкісна робота), роль навчальної структури.
Якщо молодий спортсмен пізніше точно не залишиться в легкоатлетичному спорті, він може перейти до фундаменту, який можна використовувати в будь-якому іншому виді спорту. Але таким же чином спортивні знання молодого спортсмена - аматора чи спортсмена - переробляються у дорослому або літньому віці при розважальному бігу чи зміцненні.
Цікаво відзначити, що приблизно 1/3 спортсменів, які беруть участь в Олімпіаді, є спортсменами. Спортсмени сучасного віку перевірять свої навички на наступному Чемпіонаті світу з легкої атлетики цього року з 27 вересня по 6 жовтня 2019 року.
Стаття підготовлена за сприяння співробітників Національного центру спінальної медицини.