Вибуховість, сила та здатність - це якості спортсменів, які беруть участь у стрибкових змаганнях (легка атлетика).

легка

ДИСК

12 спортсменів виходять у фінал і після трьох пострілів найкращі 8 роблять ще три постріли

1 Мах: Набирати оберти. 2 Поворот: Поворот на половину на лівій нозі. 3 Кидок: Правою

Глечик має м’яч між плечем і підборіддям. Покладіть свою вагу на одну ногу, поверніть і приземліться на іншу. У свою чергу вага тіла переходить на інший бік і відпускає м'яч.

ЯВЕЛІН

Спортсмен біжить, скручує стегна, робить два кроки, несучи списа якнайдалі назад, зупиняється і кидає.

Чоловіки 2,70 м., 800 гр. Жінки 2,30 м., 600 гр.

МОЛОТОК

Поверніть молоток, щоб збільшити швидкість, зробіть 3 або 4 оберти під кутом 45 °, підняти руки і кинути.

ВИСОТА

Вони повинні стрибати на горизонтальній планці, не збиваючи її

1 Зліт: відштовхніться однією ногою і починайте обертати тіло 2 Поштовх: поверніть спину до планки 3 Арка: Опустіть плечі та вигніть спину, щоб подолати це 4 Посадка: Підніміть груди та ноги, щоб не торкніться смуги

ПОЛЮС

ТРІЙНИЙ СКІП

Перший - це стрибок на млявість, у другому робиться зміна ноги, а в третій він падає

  • 1.Зніміть
  • 2 стрибок
  • 3 фінальний стрибок

13 метрів (чоловіки) 11 м. (жінки)

ДОВЖИНА

Кожен спортсмен виконує 3 стрибки. Найкращі 8 дистанцій проходять у фінал

1. Біг Вони підраховують кроки до столу 2. Посадка Вони пристосовують останній слід до межі таблиці імпульсів 3. Політ 3 з половиною кроки в повітрі 4. Посадка Найкраща задня частина тіла, яка торкається піску, визначає довжина