Відмінна фізична форма цільнозернові, легкі макарони з вершковим соусом з базиліка, з високим вмістом білка. Соус апетитно-вершково-кремовий без використання жирних вершків. Якщо ви ніколи не пробували замінити вершки сиром, наприклад, сиром, ви неодмінно повинні дати йому шанс, ви побачите, наскільки вам це сподобається! Як і у випадку з цим легким, підходящим рецептом обіду чи вечері, він вам точно сподобається. Тим більше, що це можна зробити всього за кілька хвилин.
Не соромтеся замінити цільнозернові макарони, згадані в рецепті, будь-якими улюбленими - будь то спельта, гречка або навіть кукурудза. Найскладніше в рецепті - це приготування тіста. Це справді буде все, що вам потрібно зробити. Просто змішайте всі інші інгредієнти з роботом, і все готово. Якщо у вас є надійний робот вдома, ви можете стати зіркою на власній кухні і всього за 20 хвилин цей здоровий і швидкий обід буде готовий до подачі. Такі корисні страви з макаронних виробів дуже добре вписуються в щільні будні. Тим більше, що це блюдо з макаронами відносно низька калорійність і дієта, проте це дуже годувальний вибір.
Сир може бути дуже смачною і поживною альтернативою жирним вершковим соусам. У цьому рецепті ми будемо ароматизувати наш вершковий соус з базиліка свіжим базиліком і часником. За бажанням ви можете додати до соусу пару скибочок якісної шинки, оливки або сушені помідори після змішування. Натріть зверху готової страви пармезан, прикрасьте кількома помідорами черрі, а також запропонуйте його голодним членам сім'ї. Кожен животик і кожне око гарантовано наповнені нею.
- Листкове тісто (заморожене) містить калорії, білки, жири, вуглеводи
- Високий вміст білка; і наша вечеря з низьким вмістом жиру пропонує філе тилапії з макаронами з кабачків з авокадо
- Легкий вершковий суп з імбирного буряка покращує імунітет і дуже смачний - Рецепт Феміна
- Легка літня паста з кабачками та гарбузовими стрічками журнал Elle
- Лактатна брокколі готує менше 300 калорій, споживає і смачно - Рецепт Феміна