умовах

Обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причини! Ваша вага ідеальна, постарайтеся зберегти поточну форму. Збільшується або піддається інфаркту та іншим захворюванням.

Вам потрібно схуднути! Ви належите до категорії зникаючих, вам потрібно якнайшвидше схуднути.

Вам слід негайно розпочати дієту під контролем лікаря! Незважаючи на те, що часто буває важко змінити звички зниження ваги в домашніх умовах, наступне, доктор.

Незначні зміни від дієтолога Брайана Вансінка не означають серйозного втручання у ваше життя. Снідайте гарячим сніданком після пробудження! Багато хто каже, що не можуть їсти після пробудження, тому не снідають.

У мене немає часу на це, такий же популярний виправдання. Якщо ви встанете на хвилину раніше і досить повільно звикнете до свого тіла, вам не складе труднощів поснідати за тиждень-два.

Щоб полегшити метаболізм в домашніх умовах, сніданок є важливою основою. На думку експерта з дієтології, найкраще поснідати гарячим сніданком через годину після пробудження. Це може бути яєчня або теплий бутерброд із цільнозернового хліба, але якщо ви вечірка з мюслі, велика кружка запареного зеленого чаю також може бути хорошим варіантом після сніданку.

Це тому, що гаряча їжа полегшує травлення, ніж якщо б ви з’їли лише кілька печива.