Це незалежне ЗМІ в Мексиці, воно також висвітлює щоденну інформацію про політику, економіку, фінанси, бізнес, культуру, технології, відпочинок, охорону здоров’я, автомобільний сектор, а також столичне, національне та міжнародне середовище.

Це найкращі дієти для схуднення в різних країнах світу

Їжа - один із елементів, що представляє кожну культуру. Дієта залежить від того, де ви перебуваєте. Знати дієти різних країн світу

Під час відвідування інших країн прийнято розуміти, що вони мають інші звичаї та звички, ніж ваші власні. країн світу Вони настільки різні, що пропонують нам різні способи життя, включаючи їжу.

їжа це одне із задоволень усіх людей. Спосіб харчування кожної людини залежить від країни, діяльності та економічної ситуації.

легкі

У світі є країни, де люди носять здоровіше харчування ніж в інших.

Зазвичай дієти у світі засновані на сезонній їжі, вони не їдять одне і те ж протягом року, це змінюється між країнами та регіонами.

Ось такі різні дієти країни світу:

Середземноморська дієта

Характерно для Іспанії, Італії та Греції, де проводиться подія кожного прийому їжі. Її інгредієнти - це переважно фрукти, овочі, бобові, горіхи, цільнозернові страви, оливкова олія, з деякою кількістю риби та курки, червоне м’ясо, цукор та сіль зустрічаються не дуже часто.

Було встановлено, що оливкова олія та ненасичені жири, які вживаються під час цього типу дієти, допомагають низькому рівню зайвої ваги, зменшують ризик серцево-судинних захворювань та діабету.

Зображення: Twitter/omicrono

Скандинавська дієта

Дуже схожий на середземноморський, лише з регіональними варіаціями, з великим акцентом на цілісні зерна, додається трохи яєць, замість оливкової використовується ріпакова або ріпакова олія, а також рівень червоного м’яса, десертів та алкоголю.

Жителі скандинавських країн отримали різні переваги від цієї дієти, головним чином у зменшенні ризику діабету 2 типу, крім скорочення жиру на животі на генетичному рівні.

Зображення: Twitter/dietasdeportivas

Дієта на Окінаві

Ця дієта з однойменного острова в Японії є повністю продуктом історії. Їх дієта базується на скромних порціях солодкої картоплі, рису, зелених листових овочів, сої та лише трохи фруктів, морепродуктів, м’яса та чаю.

Однією з найбільших характеристик цієї дієти є її великий внесок у довголіття, багато жителів Окінави досягають більше 100 років. Низька калорійність також спричиняє низьке ожиріння, синдроми метаболізму та серцево-судинні захворювання.

Зображення: Twitter/dietasdeportivas

Ця дієта багата сирами та жирним маслом, великою кількістю борошна, хліба та вина, і, незважаючи на це, Франція має один із найнижчих показників ожиріння та одну з найвищих тривалостей життя у світі.

Вважається, що справжньою причиною є французький спосіб життя, порції невеликі, вони, як правило, не їдять сміття, міста віддають перевагу прогулянці більше, ніж використанню транспортних засобів, і вони їдять дуже повільно.

Зображення: Twitter/giaf