12 травня 2016 р
Яєчня з помідорами чері та легким сиром
- 1 жовток
- 3 яєчних білка
- 5-6 помідорів чері
- 1 гілка помідорів черрі
- 1/4 цибулини
- 1 столова ложка 0% свіжого збитого сиру
- 1 скибочка легкого сиру (хаварті, гауда, напів-ніжний, що вам більше подобається)
- Материнка
- Сіль (за бажанням)
- Оливкова олія екстра вірджин
- Поставте каструлю на повільний вогонь з невеликою кількістю олії.
- Помийте помидори і розріжте їх навпіл або на чверті разом з цибулею.
Помідори черрі є ідеальним інгредієнтом, коли ми сидимо на дієті, як вони низька калорійність і вони ідеально підходять як холодні, щоб додати до салати, як гаряче додати до нашого піца, паста, або як у цьому випадку наш шифрований. Що фокус під час варіння, Раджу додати помідорна гілка, це додасть більше смаку рецепту (вам просто потрібно відчути запах гілки, щоб зрозуміти, що я вам кажу).
Харчовий склад порції "Яєчня з помідорами черрі та легким сиром":
Рецепт з низьким вмістом вуглеводів та помірним вмістом жиру та білків, ідеально підходить для кетогенних дієт або дієт. Ми можемо супроводжувати рецепт салатом із салату, авокадо, тунця та цибулі, щоб збільшити кількість білка та жиру у рецепті.