Жінки люблять вишукані сукні, короткі спідниці та красиві панчохи. Але той, хто страждає варикозом, схильний ховати ноги. І на жаль, їх не так багато, оскільки 66% угорського населення зазнає впливу цієї проблеми. На щастя, для них є рішення.

легкі

Ми можемо навіть не думати так, але варикозне розширення вен вражає більшість населення нашої країни, рівно 80% дорослих. Однак ця частка не однакова для чоловіків та жінок, оскільки переважно слабші люди не страждають від цієї проблеми.

Гормони проблеми

У жінок частіше, ніж у чоловіків, розвивається варикозне розширення вен через кілька факторів, найбільш значущими з яких є жіночі статеві гормони. В результаті стінки судин розслабляються, а венозні клапани перестають належним чином закриватися в просторі зі зміненим діаметром. Окрім генетичних впливів, у періоди, які «турбують» всю гормональну систему, такі як вагітність чи менопауза, особливу увагу слід приділяти профілактиці та лікуванню варикозного розширення вен. лікування. Гормональні контрацептиви та можлива терапія гормонозамінними препаратами також можуть вважатися фактором ризику з вищезазначених причин. Жінки народжуються з генетично більш пухкою, слабкою сполучною тканиною і стінкою судин, що також сприяє розвитку варикозу. Якщо гусяча стопа, грижа, геморой - значить є сукупна аномалія сполучної тканини, рано чи пізно можна очікувати варикозного розширення вен.

Типові скарги

  • біль
  • втома ніг, відчуття важких ніг
  • нічні судоми ніг
  • свербіж, поколювання, оніміння
  • відчуття печіння
  • набряки ніг, напруга ніг

Небезпечні заняття

Тривале стояння, безперервне сидіння вимагає посиленого тиску з вен ніг, щоб кров перекачувалась до серця. Якщо ми переборщимо з ними, в них накопичується більше крові, яка послаблює і розширює стінку судини, що може легко призвести до проблеми варикозного розширення вен. Загальновідомо, що багато робочих місць не корисні для венозного кровообігу, але є ті, хто не може дозволити собі сісти під час роботи. У той же час у тих, хто цілий день виконує сидячу роботу, не краще, удвічі частіше спостерігається варикозне розширення вен, ніж у тих, хто іноді рухається під час роботи. Найбільш схильні до ризику вчителі, перукарі, громадське харчування, медсестри в лікарнях, офісні працівники, водії.

Що робити?

· Рух - це перш за все. Ми також часто рухаємо його під час роботи, масажуючи ноги. Записуйте прогулянки на кілька хвилин якомога частіше. Але найефективнішими є часті та регулярні біг, їзда на велосипеді та плавання.

· Дами віддають перевагу зручному взуттю на менших підборах замість високих підборів.

· Піднімайте ноги, коли ми можемо.

· Перестати палити.

· Спробуйте позбутися від нашої зайвої ваги.

· Носіть компресійні панчохи.

· Перейти на середземноморську дієту. Вживання великої кількості овочів та фруктів забезпечує надходження судинних захисних/зміцнюючих кров флавоноїдів та вітамінів, оливкова олія забезпечує наше тіло корисними жирними кислотами омега3. Риба, сири та насіння підтримують наш організм додатковими мінералами та вітамінами, зміцнюючи стінки судин.

· Рясне споживання рідини має важливе значення.