Найкращі продукти, що подаються вдома

Інформаційний бюлетень

Отримуйте по електронній пошті наші найкращі щомісячні пропозиції із кодами знижок лише для читачів нашого бюлетеня.

Загалом ми схильні змішувати два поняття: що здорове, а що товстіє. З першої точки зору, нарізки та нарізки - це корисна їжа і необхідний у збалансованому харчуванні, завжди у вашому справедлива міра і з рекомендаціями, встановленими експертами, як ми можемо бачити в таких документах, як "Продовольчий ринок", підготовлений Іспанським фондом харчування, або "Піраміда", підготовлена ​​AESAN. Що стосується точки зору: вони товстіють? Звичайно, вони, як і решта продуктів, які ми їмо. Існує небагато продуктів, про які можна з упевненістю сказати, що не дають жодної калорії.

продукти

Ми маємо врахувати, що сировина, яка відбирається для її розробки, різноманітна і впливатиме на кінцевий результат. Серед асортименту м’ясних продуктів, які ми сьогодні можемо знайти на ринку, є холодне м’ясо та ковбаси з нежирного м’яса, які мають нижчий вміст жиру, такі як куряча індичка навіть кролик. Також не слід забувати, що інгредієнт зірки, такий як М'ясо свинини, Основна основа цього виду продуктів має несуттєвий вміст ненасичених жирів, тому негативне врахування холодних нарізок та ковбас полягає в частоті їх споживання, а не в їх складі, що є загальним для більшості продуктів харчування.

Загалом, нарізки, приготовані з дуже пісних частин, таких як Йоркська шинка і грудка індички буде більше світло і з меншим вмістом жиру, ніж інші, такі як мортадели або подрібнені, які використовують свинину та індичку як основу однаково, але містять набагато більший вміст жиру.

Що стосується ковбас, ми завжди повинні також вибирати пісні частини, Як шинка і корейка (як біла, так і іберійська свинина) до тих, які в своєму складі обов’язково містять жир, таких як хорізо, сальчіхон та довгий перелік продуктів, що складають іспанську традицію колбасних виробів.

Суть в тому, що a збалансоване харчування повинно бути різноманітним Хоча ми завжди повинні йти до продуктів, що містять менше жиру, щоб він одночасно був легким, саме тому ми повинні продовжувати робити ставку на сосиски та нарізки для закусок із сандвічів, на холодну вечерю, святкувати день народження або ідеальне доповнення час від часу для екскурсій на природі.